导读：很多男性朋友都患有脂肪肝，不要小瞧了脂肪肝，放任不管的话最终会演变成肝癌，所以平时一定要学会给肝脏解压，今天给大家介绍5个解压小妙招。

1、多吃素

现在很多人都比较喜欢吃素，甚至有完全素食的人群，因为肉类含脂肪量很高，经常过量的食用肉类会加重体内肾脏和肝脏的负担，还会增加身体脂肪，导致肥胖，所以越来越多的人已经逐渐意识到吃素对身体的好处。吃素在保持体形的同时还能远离疾病的困扰。

2、正确的减肥

现在不止女性追求苗条的身材，男性也越来越重视自己的形体了，减肥就被提上了日程，但是很多人就比较懒，选择节食来减肥，节食减肥对身体的伤害是很严重的，长期靠节食来减肥会导致身体营养不良，导致肝脏的需要的营养物质不足。

3、正确的喝茶

很多人都爱喝茶，其实在选择喝什么茶的时候就可以选择对肝脏有好处的茶，生活中有很多养肝茶的效果都是很不错的，能够很好的清除肝脏的垃圾，这样在喝茶的同时也保护了肝脏的健康。

4、养成健康的生活方式

特别是工作比较忙的人群的生活方式大部分都是不健康的，长期的饮食不规律、加班熬夜、压力大，会导致肝脏受到伤害，这些习惯一定要改掉，身体健康才是最重要的，其次一定要坚持锻炼，这样才能从根本上提高身体抵抗力。

5、远离不好的事物

现在很多病症初期都是很难被发现的，引起这些病症的原因可能就是周边的环境，自身吃的食物之类的，所以在平时要远离污染比较大的环境，多在通风空气好的地方活动，还有少抽烟喝酒，避免多吃辛辣刺激的食物。