导读：如果您认为情绪波动仅适用于女性，那您就错了。在改变情绪方面，男人和女人一样脆弱。

男女双方的情绪波动都很普遍。各种研究表明，与男人相比，女人的情绪波动很容易被发现，因为只要男人控制住那里的波动，女人就会表达出来。谎言说男人什么都没有。他们确实感受到一切，幸福，痛苦，愤怒和每一种情感。 

您是否曾经想过同时陷入无尽的情感中？有没有发生过你不在理智的情况？在某些时候，您的思维无法控制。如果这些问题的答案是肯定的，那么您可能会经历很多情绪波动。  

神话克星

称它为打破神话或称其为打破陈规定型观念，但经历情绪波动不仅是为了更公平的性行为。有些医生，社会学家和科学家完全相反。不仅仅是女人，因为男人也会经历情绪高低。当一个人体内的荷尔蒙平衡发生变化时，也会导致生理变化，最终导致心理变化。

某些化学物质含量的增加和减少可能会对男人的情绪产生重大影响。但是，由于PMS期间女性体内的荷尔蒙平衡和更年期更为剧烈，因此女性经历的情绪波动更加剧烈。

女人的情绪失衡可以持续更长的时间，而男人的情绪波动则不那么剧烈，持续时间则要短些，具体取决于睾丸激素的减少量。

抑郁和情绪波动之间的区别

长期抑郁和情绪波动是完全不同的两件事。抑郁通常是身体疼痛，亲人死亡或失业等外力影响的结果，而情绪波动则是由大脑内部荷尔蒙平衡的紊乱引起的。

男人也可能会情绪激动

自那以后，似乎还存在着另一个神话。长期以来，人们一直认为男人不是，也不应该是情绪化的。尽管女人比男人更富有情感，但是将其视为男人不能情感上的事实只是个神话。正是社会准则教导一个人隐藏自己的情感。但是，现实情况是，男人会经历与女人一样强烈的情感高低。

但是，当混合情绪过多时，您的情绪会像钟摆一样开始下降，您必须采取控制措施以降低频率。但是，您如何确定事情已经延伸得太远了？这是怎么回事。如果您遇到以下情绪，那就是时候了。

如果您经常嫉妒别人

如果您感到极度愤怒和愤怒

焦虑引起的失眠

急性妄想症或恐惧

迷恋某物或某人

缺乏理性思考

放置控制

任何常规或常规的锻炼都可以帮助您保持睾丸激素水平的平衡。性交还可以帮助您调节积极的情绪波动。此外，您始终可以使用“询问自己”方法来控制情绪。

在以某种方式行事之前，先问自己“为什么”。在这种方法的帮助下，您将迫使大脑开始理性地思考。乍一看这似乎并不容易，但经过不断的实践和耐心，您最终将掌握艺术

现在，您几乎了解了有关情绪波动的所有信息。如果你是男人，情绪波动不会让你感到尴尬。因此，拉起你的袜子，准备与愤怒的喘息作斗争。