导读：我一直很喜欢骑自行车。在康涅狄格州的青少年时代，我在一家自行车店里度过了欧洲模特的时光，并喜欢电影《大破口》（Breaking Away），这是一部充满梦幻意大利自行车的成年电影。

因此，我知道急速骑行可能是什么-但是作为一名治疗男性性功能障碍的医生，我也知道急促会带来风险。

骑马时，会阴和肛门之间的那部分会承受很大的重量和压力。会阴的边缘是“坐骨”，而在其内部则是为阴茎提供营养的神经和动脉。由于大多数自行车座椅的坐骨位置都太狭窄，而坐在座椅上的压力可能是坐在椅子上的压力的7倍，因此这些细腻的容器在您骑车时容易受到压力的损害。

几十年前，当研究人员开始研究循环问题和勃起问题之间的潜在联系时，情况似乎一片黯淡。研究表明，成年男性每周骑自行车超过3小时或每周骑行100英里，面临勃起问题的风险增加了70％。

不过，最新的研究似乎为狂热的骑自行车的人提供了希望：骑自行车的人勃起功能障碍的风险似乎与跑步者或游泳者没有明显的不同。为什么要改变？自行车行业以及骑车人本身似乎都在关注早期的研究，并从此改变了产品和习惯以降低风险。都好！

为了降低风险，可以通过以下几种方法在骑车时保护自己：

获得正确安装的自行车座椅，并将座椅的鼻尖向下倾斜几度。

如有可能，请使用无鼻的马鞍。凝胶填充优于泡沫填充。靠垫在这里是国王。

使用分开的滑轨或挖开式鞍座，这些鞍座在座椅中间会产生凹陷或缝隙。

骑自行车时，请尽可能保持直立姿势。

骑行时经常换档并经常站在踏板上。

使用加厚的自行车短裤

骑车时注意骨盆麻木或刺痛（在骑行世界中通常被称为“麻木螺母”），这可能是出现问题的早期预警信号。

请记住，竞技自行车手比休闲自行车手面临更高的风险（更多的座位时间，更硬的座位，更坐的位置）。