导读：一项新研究提醒勃起功能障碍的男性，那里有不需要处方的帮助：饮食，运动和其他生活方式的改变

最近发表在《性医学杂志》上的一项新研究表明，减肥，饮食，运动，饮酒和改善睡眠都可以帮助扭转导致阳ence的问题。

勃起功能障碍和性欲低下通常与心脏病的发展有关。研究人员发现，很大一部分男人能够通过心脏健康的改变自然克服勃起功能障碍 -无需药物帮助。

研究人员补充说，此外，关注生活方式的改变有助于确保整体健康和更长寿。

研究的主要作者加里·维特特博士解释说，虽然导致阳imp的最大因素之一是年龄的增长，但其他因素似乎在问题的发展中起着更大的作用。他说，此外，由于相当多的男人到勃起年龄都保持勃起功能，因此变老的可能性不大可能是性功能障碍的原因。

相反，阳imp似乎通常与不健康的生活方式有关。

Freemasons基金会中心教授兼主任Wittert说：“ 减少肥胖，改善营养和增加运动总是值得的-首先，因为健康和幸福改善，整体心血管风险和糖尿病风险将降低。” 澳大利亚阿德莱德大学的男性健康。

阳ot与心脏健康之间有什么联系？“勃起依赖于扩张的液压事件血液血管携带血液的阴茎，” Wittert说明。这些血管类似于向心肌供血的血管。”

维特特说，尽管诸如神经损伤和激素异常等其他问题也可能导致勃起功能障碍，但血管不能正常扩张是最常见的原因之一。“这是更严重的心脏病发作的早期异常。”

在这项研究中，数据来自于研究开始时随机选择的35到80岁的800多名澳大利亚男性，并在5年后进行了随访。使用标准问卷评估性欲，该问卷针对的是与他人进行性活动的兴趣，对自己进行性行为的兴趣以及对性亲密的兴趣。

还使用标准评分系统评估勃起功能。研究人员考虑了身高，体重，血压，握力，身体脂肪含量，年龄，教育程度，婚姻状况，职业和吸烟行为等因素。还评估了抑郁症，阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性，药物使用，饮食和酒精消耗以及身体活动，以及血糖，血糖甘油三酸酯（一种不健康的脂肪）和胆固醇的水平。

Wittert的小组报告说，在研究期间，其健康习惯和生活方式得到改善的人倾向于看到性功能得到改善。事实恰恰相反：五年来那些健康习惯和生活方式恶化的人更容易出现阳imp。

一位专家说，这项研究为担心性健康的男性提供了宝贵的经验教训。

“随着年龄的增长，有些自然的东西我们无法改变。这项研究传达的信息是，没有处方，但要运动。摆脱脂肪。减轻抑郁症。”纽约莱诺克斯山医院泌尿科主任大卫·萨马迪（David Samadi）。

没有参与这项研究的萨马迪警告说，处方不如根本改变生活方式。他说：“从长远来看，除非您照顾好高血压，高胆固醇或糖尿病，否则药物治疗是无法解决的。” “药物对于不能做出必要改变的人效果很好，但是药物不应该作为治疗的第一线。”

然而，研究人员维特（Wittert）并不反对使用药物治疗性功能障碍。不过，他说，他试图鼓励男人同时解决自己的生活方式问题。他建议先使用药物解决问题，然后再开始改变生活方式和危险因素。维特特说，更健康的生活可以使阳ot药更加有效或减少其必要性，而更好的生活方式也往往会增加性欲。

两位专家一致认为，有性功能障碍和低很多间接原因的性欲。他们说，最好的选择是预防或治疗潜在的疾病。