导读：真的有壮阳药，能增强性欲的食物吗？没有很多科学证据表明这类食物存在，但是许多人很快就告诉您某种食物如何帮助他们再次变得性感，从而增加性欲。

无论是涉及恋情的食物还是食物中的某些化学物质，如果您想在恋情部门开始工作，为什么不试试这些食物呢？阅读有关这10种最佳壮阳食品的信息，看看您是否会为爱情生活增添色彩。

1.牛油果

鳄梨富含维生素E，据说可以增强免疫系统。它们还含有健康的脂肪，有助于对抗代谢综合症。患有代谢综合征的男性有勃起功能障碍的风险。鳄梨还富含维生素B6，可帮助缓解经前期综合症的症状。反过来，这可能有助于增加女性对做爱的兴趣。有趣的事实：由于鳄梨的生长方式，它们被称为睾丸树。

2.生蚝

研究人员尚未发现牡蛎与性生活的改善之间存在联系，但许多人认为这是对的。牡蛎含有锌，锌与调节男性睾丸激素水平和改善精子产生有关。牡蛎可以生吃也可以煮熟。如果您不喜欢牡蛎（某些人无法忍受粘糊糊的质地），那么螃蟹，龙虾和红肉中的锌含量也较高，松子和强化早餐谷物也是如此。

3.水果

如果您的性生活因勃起功能障碍而受苦，那么定期吃水果可能会有所帮助。水果中含有类黄酮，似乎有助于男性获得和维持勃起。一项针对超过25,000名男性的研究发现，经常食用类黄酮的男性患勃起功能障碍的机会比不经常食用这些物质的男性更低。吃水果也可能有助于心脏健康，进而影响您的性能力。

4.开心果

无论您是在看电视时不顾一切地mu他们，还是掏出一碗开心果与客人一起享用，您可能都不知道吃开心果可以帮助改善您在卧室的表现。2011年发表的一项小型研究发现，经常吃开心果三周的勃起功能障碍男性的勃起功能障碍有所改善。有趣的是，研究人员还发现，男人的脂质（一种可以帮助您正确消化和吸收食物的脂肪）得到了更好的调节，从而有助于改善心脏健康。

5.石榴

在古代，石榴是生育的象征。这可能是因为这种健康的水果，即使不是很受欢迎，也可能有助于预防2型糖尿病和心脏病，包括高血压。石榴也可以减少斑块的形成。当动脉中形成斑块时，血液流动会减少，氧气和营养物质将无法在您的体内正常循环。这会对您的性行为产生负面影响。

6.芦笋

芦笋长矛维他命部门。像牛油果一样，芦笋也富含维生素B6，如果它能缓解经前期综合症症状，则可能有助于女性增加性欲。芦笋还因为其他成分（包括维生素K）而对心脏健康也有好处。据研究人员称，维生素K可以帮助预防2型糖尿病，而糖尿病的并发症之一通常是勃起功能障碍。

7.甜菜或甜菜汁

甜菜可以是后天获得的味道，但是一些经常食用甜菜或甜菜汁的男人发誓其壮阳药的品质。这可能是因为甜菜含有许多促进健康血液循环并有助于预防心脏病的营养素。甜菜中的硝酸盐含量很高，这种化合物可以降低高血压患者的血压。甜菜还含有环状鸟苷单磷酸（cGMP），有助于动脉松弛，从而增加流向阴茎的血液。

8.巧克力

关于将巧克力作为一种壮阳药的研究尚未找到证明其有效的证据，但是许多人（尤其是女性）发誓，巧克力可以通过增加欲望和愉悦来帮助改善性生活。这可能是由巧克力中的化学PEA引起的，特别是黑巧克力。PEA使您的身体释放多巴胺，多巴胺是高潮时释放的感觉良好的化学物质。其他食物也会增加PEA，例如西红柿，杏仁甚至切达干酪。

9.杏仁

杏仁是另一个生育能力的象征，因为人们相信这种香气可以激发女性的激情。它们也是非常健康的食物。据信，它们有助于降低患心脏病的风险，心脏病可导致人们对性失去兴趣。杏仁是又一种有助于勃起功能障碍的食物。

10.香料

在寻找可以改善性生活的食物时，肯定会使用“使事情变味”。长期以来，某些香料（例如生姜和人参）一直被认为是壮阳药，因为它们会增加血液流动。如果您想刺激自己的性欲，有人会说肉桂和肉豆蔻是不可或缺的香料。