导读：生活中男性的性需求远远大于女性的性需求，不仅仅是生理上的需求，也是精神上的需求，其实和谐的性生活对男女双方都是有好处的。

和谐的性生活有利于男女双方身心健康，但是和谐的性生活具体有哪些好处很多人都不是非常了解，下面小编给大家整理了一下和谐性生活对于男女双方的好处。

和谐性生活的好处

1、增强骨髓的造血功能，和谐适度的性生活能够增强男性体内睾丸酮的分泌，还能减少体内脂肪的堆积，适度的性生活对于防治大脑衰退也是有一定的功效的。

2、延缓人体衰老的速度，特别是女性朋友，一般女性到了三十五岁左右骨骼就会出现疏松的现象，而保持和谐的性生活能够保持人体骨骼的密度，调节人体内的胆固醇，预防骨质疏松。

3、改善失眠现象，很多人由于各种压力导致睡眠情况不是很好，其中以女性为主。其实在美满的性生活之后身体的紧张逐渐放松，更容易进入睡眠。

4、精液中含有的一种抗菌物质—精液胞浆素，这种抗菌物质能够有效杀灭葡萄球菌、链球菌等多种致病菌，精液进入阴道之后就能够帮助杀灭女性阴道中的病菌。

5、降低心肌梗死和心脏病的发病率，因为性生活需要运动身体多个关节，而且性生活的时候人体内的血液循环会增强，心脏功能和肺活量都能得到锻炼，调差发现拥有和谐规律性生活的人其心脏发病几率比性生活不和谐的人要低百分之十左右。

6、提高人体免疫力，现在的人类抵抗力是越来越低，相比较以前的人，现在的人更容易出现感冒、高血压等疾病，和谐的性生活能够促使人体的肾上腺素分泌均衡，从而使免疫系统一直保持在一个良好的状态。