男人们总觉得勃起越硬越好，太小了不只会损失快感，而且进行性生活也是很困难的。那究竟硬度要怎样才合格呢？有没有规范的？

男性勃起硬度的规范

1级最差，如棉花套，受到性刺激后阴茎增大，但不坚硬。

2级稍好，如湿布包，阴茎勃起，但未能达到足以刺进的程度。

3级勉强合格，如沙包，阴茎达到足以刺进的硬度，但未彻底坚硬。

4级最好，如橡胶棒，阴茎彻底勃起并满足坚硬。

那假如硬度不够怎么办呢？能够试试以下这个调度方法：

怎样添加勃起硬度？一、强化阴茎反响

在早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会挨近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反响，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，做一分钟。

怎样添加勃起硬度？二、强化副交感神经

排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力气，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，松懈脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

怎样添加勃起硬度？三、强化器官功能与性荷尔蒙排泄

使用蹲马步来训练腰部力气与骨盘肌肉。

怎样添加勃起硬度？四、改正不良生活习惯

平时也要多做运动，如散步、健身，尤其是在晚饭之后。裸睡对男性的健康也有优点，它能增强睾丸功能，使生殖系统更放松。

重振男人雄风，让每次性爱都能坚挺30分钟以上，远离性无能，做个真正的硬男人，彻底把她征服！可关注初级道家房中术课程。