网友提问：

丈夫和我在性生活中，总能名堂百出，喜欢实验种种姿势，从前戏到后戏，每个历程的步骤都不少。渐渐地，只管丈夫每次很起劲，不停增添步骤，但对这一切我太熟悉了，他要做什么，怎么做，还没最先，我就了如指掌，往往是越期待越失望，我们险些达不到热潮。

专家解答：

你们的问题是将到达热潮看成是性生活唯一的目的。若是仅仅把它作为来自肉体的陶醉，而没有心灵的呼应，或没有情绪色彩，那么，性生活就成为一种单纯的技巧运动，容易陷入越是期待热潮就越失望的烦恼之中。

应该领会，性热潮除了心理的知足外，照样一个心理历程。不能仅仅靠“名堂”到达性器官的知足，运用浓情蜜意同样可以到达性心理的知足。对于亲密过于频仍的你们，“距离会发生美”，应该多体贴相互心里的器械，注重心灵上的融会，而不是把“性”作为知足对方的工具。

也许你们的步骤过于程序化了，使双方对性的神秘感下降。实在，在每一次的性生活中，包罗前戏的时间、敏感区域的位置、环境等，应该有差别的转变，要只管打破一成不变的步骤，让性生活充满新鲜感，这样就对照容易双双到达性热潮。

同时，你应该注重性技巧的使用，前戏不光是丈夫的事儿，只管男性的性唤起较容易，但并不等于完全不需要前戏，你要适当地对丈夫举行性刺激，但要掌握刺激的尺度，也要让丈夫学会控制自己热潮到来的时间，争取能够到达同步。

性爱抚(性交前的推拿)，是通过相互触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。在性生活前夫妻间的相互推拿对于消除主要和焦虑心理、到达相互放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当主要的。

专家建议：性爱前备好三样器械

工欲善其事，必先利其器。性生活也是云云。一次令人满意的性生活，一定做好足够的准备。

环境准备。上床前，应该确保有3种器械摆在你伸手可及的地方，包罗润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你以为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在猛烈的性行为之后，实时弥补水分，以便更好地举行“后戏”。

心理准备。首先，你要确信自己希望举行性生活，并对性爱充满期望。若是在性生活中发生犹豫、先入为主地以为自己“欲望不强”，那势必难以获得快感，还会危险朋友的感受。其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到朋友身上。

最后，最好和朋友“私语一番”。好比讨论一下你想接纳什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望朋友多花点气力。

性热潮除了心理的知足外，照样一个心理历程。不能仅仅靠“名堂”到达性器官的知足，运用浓情蜜意同样可以到达性心理的知足。对于亲密过于频仍的你们，“距离会发生美”，应该多体贴相互心里的器械，注重心灵上的融会，而不是把“性”作为知足对方的工具。