女人肾阴虚该怎么调理？

女性肾阴虚，与男性肾阴虚的调理方式类似，但由于女性体质较男性偏弱，如需用药调理中则应减少药性较强的材料。肾为脏腑之本，十二经之根，肾阴亏损，失于滋养，就会内生虚热。肾阴虚出现在女性身上，除了常见的腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，或骨蒸发热，午后颧红，形体消瘦等情况，女性由于其特点，更易比男性患其他疾病。除了阴道炎、经期出血崩漏等女性特有疾病以外，肾阴虚女性比男性易高发神经衰弱、失眠、贫血、骨质疏松等症。因此调理女性肾阴虚，不仅要滋阴补虚，同时还应调养气血和安神。一般的肾阴虚患者，可直接用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等成方。但女性服药的话，经常要多药合用，如合用二至丸、回心丹、珠子参丸、更年片等。肾阴虚可以经过饮食的调理，吃一些药食同源的食物，比如山药、桑椹等，它对人的肾阴有一定滋补作用。

女性肾阴虚的症状有哪些及肾阴虚吃什么

女人肾虚的症状一般有这些表现：

1、腰酸背痛：患者出现腰酸背痛的情况后应该先注意留意一下是否有受外外界伤害的症状，如外伤、从事重体力活等，如果一切正常的话，就应该检查一下肾脏是否正常，以免贻误病情治疗。

2、身体肿胀：女性出现肾虚后可能会在腿部出现水肿的症状，患者应该注意用手指按压腿部，如果按下去皮肤不能自然弹起的话，应该考虑是水肿情况出现，需要尽快消肿。

3、月经不调：女性肾虚后也会有月经周期、月经量方面上的变化，所以如果观察到自己月经不正常的话，可以到医院检查，排查气质性病变后，需要警惕肾虚的存在。

4、过早衰老：肾虚女性也有可能会有早衰的情况，例如白头发增多、皮肤颜色暗黄、面部色斑的出现等，患者可以通过补肾药物进行调理。

女性肾阴虚吃什么食物

女性肾阴虚吃什么？!

1、进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。

2、首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。

3、把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。

4、注意多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。

5、注意多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。

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