在青春期性发育过程中，青年男女产生的性卫生问题比较多，它们虽大多数属于调节问题，但由于带有隐蔽性，又由于社会的忽视与个体的掩视而不易被发现，如果严重发展下去，就会发展成各种性障碍和，严重影响他们的身心，影响正常的学习工作。

　　下面就青春期几种常见的性卫生问题及如何调适举例说明。

　　(一)性认知的偏差与性冲动的困扰。

　　据调查，不少青少年对“性”持有不正确的认识，有的视它为下流 肮脏见不得人，难以启齿无所适从，以致对自己的性冲动感到羞愧自责苦恼和困惑并产生厌恶与恐 惧等等。其实性冲动是男女青年生理的正常反应，是在性激素的作用和外界有关刺激下产生的，并不 是不纯洁不道德或可耻的行为。产生上述不正确的看法的青年如不及时醒悟会造成障碍。所以对性的冲 动要靠性道德来约束自己，采取可行的方法调适。如，当产生性冲动时用内心压抑的方法予以排解是一个很有 效的方法，适度的压抑是社会化的需要也是一个人性的反映。然而严重的压抑感则有害身心。另 外还可用一种积极的建设性的能为社会接受的欲望或方式来取代性欲，如用绘画音乐体育活动从事劳 动，或男女友谊交往等，使性能量得以转移性得以平衡。这种方法即是升华。

　　(二)性焦虑。

　　一般认为，青年男女性的矛盾冲突和各种性适应不良等都可能引起性焦虑。这种性 焦虑主要是指对自己形体的焦虑，对自己性角色的焦虑以及对自己性功能的焦虑。

　　一个人随着生理发育成熟，到青春期往往会出现对自己形体的不安。男青年都希望自己长得魁梧高大，女 青年都希望自己生长得苗条漂亮。如果有的男青年觉得自己矮小瘦弱，就感到自卑;而有的女青年觉得自己 过胖，长相平平，也会感到苦恼。有的男青年对生殖器的发育状况，女青年对乳房的大小都十分敏感，并为此 心事重重。还有的男女青年甚至对自己皮肤的黑白脸上的“青春痘”等等烦恼不安。

　　此外，也有的青年为自己的行为是否与性角色相吻合而忧虑。有的男青年感到自己缺乏男子汉的气质 ;一些女青年觉得自己不够温柔不够细心。于是有些青年便产生了“过度补偿”的念头，比如有的男青年为 了使自己更象个男子汉，故作深沉，或表现出大胆粗鲁行为，甚至打架与冒险等等。

　　以上几种性焦虑对青春期男女青年的性发展影响很大，而且常常影响到他们日常生活以及整个精神状态。调适的方法是，一般通过性和性咨询可以起到改善的作用。其中最重要的是要使他们建立起的审 美观，接受自己的现实，不要怨天尤人，要扬长避短，对自身的性生理性方面的疑惑，应及时寻找 医生咨询与帮助，不可独自敏感多疑，自寻烦恼。

　　(三)遗精和痛经。

　　调查发现有一部分男青年对遗精有不正确的认知和反应，他们在每当出现遗精现 象时，就感到不安苦恼困惑羞愧和恐惧。其实，遗精是男性青年性成熟的表现和未婚男青年的正常 现象。因为男性进入青春期后，睾丸就开始造出精子，到18-20岁左右达到高峰，“精满则自溢”。

　　有些人由于某种错误认识，往往引起不良的心态而影响其情绪和，甚至产生严重后果，现实中曾有青 少年因恐惧遗精而切断阴茎或轻生的。

　　因此，我们要引导青年正确认识遗精现象，顺其自然。一旦发现遗精，要及时清洗，保持卫生。多参 加文体活动，使生活丰富多采，但不要看色情书刊录像，减少性刺激。如发现遗精过于频繁，应及时去医院 检查，对症治疗。

　　月经对于青春期性成熟的女性来说，是一种周期性的正常的生理反应。一般来说，少女在月经期间，没有 什么不适的感觉，但由于各种因素的影响，比如，盆腔充血激素分泌的变化和上的不适应，有些女性可 能有轻微的下腹及腰骶部沉坠感腰酸轻度腹泻或便秘等;有的还有易疲劳烦躁情绪不稳头晕乳房 肿胀等感觉。但一般不会影响工作学习和生活。

　　有些女性有痛经反应。痛经在生理上可分为两类：一种是功能性痛经，另一种是器质性痛经。这后一类可能是患有盆腔炎子宫发育不良子宫内膜移位所引起等。

　　痛经的原因还有的是因素。一般来说，女性月经期间，常常出现情绪不稳，如爱发脾气容易冲动 忧郁和心烦意乱等。上述情绪与内分泌活动有密切关系。当情绪干扰了内分泌系统的生理机制的平衡时，就会 出现痛经反应。特别是初来月经的少女，由于无知和情绪上不能自控，可能会经常出现“经前紧张症”，再加 上生殖系统尚未成熟而带来的胀痛和不适感，于是形成一种消极定势，认为来月经就是疼痛的，所以当月 经来时，真好像疼痛明显地加剧了。

　　对于有器质性病变的痛经，应当及早求助医生，对于偏重于因素造成的痛经，要从以下几方面注意： 一是学习经期卫生，了解自己经期规律和特征，打消不必要的思想顾虑;二是要保持精神愉快，情绪稳定 。月经期可有意回避一些矛盾，以减少刺激，一旦遇到不愉快的事情，要能控制自己，或是去听听音乐看看 电影，或从事一些令人高兴的活动;三是注意多吃些豆类胡萝卜等富含维生素的食物。这样不仅可缓解痛经 ，对身体也有好处;四是必要时可使用些药物，如“痛经栓剂”等。