在中医上，中医按摩是十分有特征的医治办法，也是深受我们关注的，你知道吗？怎么男性保健按摩？ 让我们一同来看看男性按摩保健办法有哪些？不同的作用的按摩的手法也是不同的，今日小编就为我们 详细的介绍一下男性保健按摩手法，其中包括穴道按摩等。

男性保健按摩步骤办法：

1.冷热水替换浴可进步中老年男人的性机能?

这是一种很古老的增强男人性功用的训练办法。运用冷热水替换浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出 澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此重复3-5次后即可结束，若 能每日坚持做“替换浴”，可使中年今后的男性精力充沛、性功用增强、减轻疲惫感、该冷热水“替换 浴”，运用淋浴用的莲蓬头，其作用不变。

2.适用于年轻男人的“空冷式”训练法

对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是杰出的睡觉状况。如前所述，睾丸出产精子和雄性激素的最佳温度 是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能杰出地散热会影响睾丸功用。

睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是十分晦气的，其实，处理的办法 很简单。这便是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡觉，使阴囊能杰出的通风散热。关于年轻人来说，这种 “空冷式”训练法远比“冷热水替换式”训练法便利且更具成效。

假如或许，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡觉当然是好的。但若是在冬天，恐怕要招致伤风。此时最 好盖着被子不穿三角裤睡觉。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。

“空冷式”训练法对激素的排泄影响极大，且作用极佳。临床性功用妨碍患者中，选用该办法数月之后 ，精力明显康复，性生活得以改进。

3.按摩阴囊具有强化男性精力之效

为进步男性性功用，养成用手直接按摩阴囊的习气是其办法之一，经常按摩，睾丸便会改进循环。由于 可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功用，进步男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻搓弄睾丸。假如时刻过长，影响过强，反而 会使睾丸功用低下。请注意，\”过犹不及\”只能适得其反。

按摩最好是一日一次，养成每日一次的习气远比偶尔为之更具成效。

4.影响腹股沟管部可强化睾丸功用

如前所述，按摩睾丸可增强男性性功用。但更具作用的是影响坐落阴茎根部两边的腹股沟管。腹股沟是 向睾丸运送血液和连接神经的通路。假如腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功用低下。因而，重要的 是使腹股沟管中的血液循环杰出。

按摩腹股沟管的办法是分别用两个手指按压阴茎根部两边，从上向下抚摩，影响血液流向睾丸的通路。 每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

另外，在洗澡时可使用淋浴的莲蓬头用温水影响该部，也能改进血液循环，强化睾丸功用。

5.使用淋浴进行“阴茎按摩”

入浴时，最好使用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对 于康复睾丸“能量”作用极佳。

勃起好像膀子酸痛相同，使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲惫。且勃起时刻愈长疲惫愈重。当然，亦如 同膀子疼需求按摩相同，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩影响会改进血行，能尽 快康复睾丸和阴茎的疲惫。

不仅是腹股沟部，并且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴道。假如对这些部位用淋浴充分加 热则更具成效。运用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是由于淋浴能对穴道进行会集加热影响。当然，淋 浴的水压较强为好。

6.选用“阴茎指压法”强化性能力

如前项介绍的\”阴茎按摩法\”相同的道理，若经常选用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有用地进步性能力。 指压法操作很简单，即重复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就好像人在寒 冷时重复搓手或握拳可改进手指的血液循环，使手指发红变暖相同。

重复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不用介怀可继续进行按摩。可迟早在床上进行按摩。如 作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

假如能合作前面介绍的“空冷式”或“冷、热水替换式”训练办法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕 之效。重要的是要持之以恒。

7.手指影响运动有强精壮阳之效

强精壮阳最重要的一点，便是要改进全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身 体某处发生血液瘀积引起病症，然后造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种办法给人体以 恰当的影响，使体内推陈出新活跃，改进血液循环。

其办法之一，是对食指的影响。该办法具有不受场合时刻约束等优点，十分便于实施。

例如，在迟早上下班乘公共电轿车时，用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾重复牵拉 ;或使用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简洁的办法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋 转。

关于男性来说，健康的身体才是最基本的健康，让我们一同为了男性的健康而尽力，一同行动起来吧， 让我们学习更多的男性按摩办法，让健康成为每个男人关注的目标。男人试试常按以上为您介绍的五个 部位，一定能有用的帮你延长寿命，更能养生防疾病!

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