在城市工作，每日朝九晚五，奔走于高楼之间，夏日的炙热缠绕心间，人略疲倦，胃口亦失，在灯红酒绿的烟花柳巷亦常常都会有一种力不从心的感觉，便想着有一份壮阳补肾的佳肴慰藉虚弱的躯体。

下班时刻，拖着疲惫不堪的身躯，走遍菜市，阅尽百菜，看上眼的只有活蹦乱跳的河虾，生机勃勃的韭菜。够了，今晚不如就来一个韭菜炒河虾吧，既壮阳补肾又美味可口。专属猛男的壮阳补肾菜有哪些？

【食材】

原料：小河虾、韭菜、香葱、蒜、红彩椒、姜、

调料：料酒、酱油、盐、胡椒粉、白糖

【做法】

1、小河虾洗净用盐、料酒、胡椒粉腌上

2、韭菜切段，姜切丝、蒜切末、香葱切末、红彩椒切丝

3、锅内做油放入葱、姜、蒜末煸炒

4、煸炒出香味放入小河虾

5、大火煸炒，直至虾由透明变成红色

6、放上红彩椒丝、另一半蒜末翻炒加盐、白糖、酱油调味。

7、放上韭菜，迅速翻炒

8、继续煸炒均匀出锅即可(韭菜不用煸炒时间过长)

注：

1、韭菜的营养价值很高。有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值。其根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有仰制作用。

2、虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。