虽然中国人的阴茎尺寸都不是很大，但是对于很多男人来说，如果男人阴茎短小不到11厘米，势必觉得很没用面子，如果再因为阴茎短小被女人说三道四，几乎就是一点自信心都没有，下面就为你介绍几个阴茎短小的保健方法，希望能帮助到你。

　　阴茎短小如何保健

　　1、注意避免长时间挤压阴茎和阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。

　　2、宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲；贴身内裤阴茎长时间压住（尤其睡觉时），易导致阴茎的短小和弯曲。

　　3、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。临床医学证明，阴茎短小的病因跟肥胖有一定关系，对于此类患者药物治疗，原则上选择那些具有很少副作用的药物，如阴茎激活生长因子等。

　　4、多运动，保持营养的均衡。

　　5、利用淋浴按摩增大阴茎，入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。

　　6、采用“阴茎指压法”，指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎，由此可增强阴茎神经和血管等的活性化，反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。

　　7、“空冷式”锻炼法，“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，能有效预防阴茎短小，精力明显恢复，性生活得以改善。

　　8、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能，按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。