前几天有个网友在论坛里问：怎样学技巧啊？大家一顿瞎说，才发现他问的是爱爱时更持久的技巧。一直以来，我们都被灌输着一种概念：时间的长短代表性能力的高低，于是大家到处寻找良方，务求将自己变得更持久。

但是现时坊间的信息杂乱无章，里面更包含很多错误信息，这期小美就为大家讲解下，如何成为持久男！

首先，让我们来解开关于爱爱时间长度的2个最主要的误区吧：

1、我是不是早泄啊？

其实早泄是一种比较相对的概念，网上流传的定义亦有很多种，有说是丁丁从插入至射精的时间少于2分钟的，也有说以性伴侣的高潮反应为标准的。其实目前学界是没有强而有力的证据证实早泄与器质性问题有关，也没有一个定性的时间作为早泄的标准的。

进行性学研究的学者认为，大部分早泄都是心理因素导致的。另外除了有可能因为对伴侣的爱和新鲜感太强烈而造成早泄外，还有可能因为龟头敏感度太高，或者身体不好比如生殖系统有炎症等等。

所以大家要认清自己射精太快的原因是什么，是对自己的表现有压力？是太敏感？还是泌尿系统不适？找出原因，再对症下药，千万不要随意相信广告或者网上的东西！

2、我是不是撸太多啊？

相信每个男生在懂撸之前就有听过“撸得多，射得快”这句话。但是其实爱爱的时间长短跟自慰没有直接关系的。

没有直接关系，不代表没有关系哟！

有性学研究指，由于缺乏普及性教育，男生们自慰的时候总是害怕被发现以及耻笑或责骂，更主要的是，自慰时追求的是射精那一刻的快感。这些因素都令自慰变成一个有压力以及追求速度的行为，日复一日，养成了快速射精的习惯。

要知道，自慰对比真实性交时女性提供的性刺激强度相对偏低。一旦习惯了较弱刺激的快速射精后，就会变得无法忍受真实性交所经历的较强性刺激。从而就容易在真正性交时一触即发。

所以，不是不能撸，而是要撸得正确，最重要是还是放松心情。毕竟爱爱和自慰都是件值得慢慢享受的美好事情啊！

接下来，正式进入

1）多撸多啪

射精太快的直接原因是丁丁敏感度太高，受不得一点刺激。但只要透过规律的性生活，让丁丁慢慢适应阴道压力和刺激，就会慢慢减低丁丁的敏感度，爱爱的时候也可以维持更长了。

2）戴套

隔着安全套可以降低丁丁的敏感程度，让你在爱爱的时候更加持久。但切记不要一次戴两个套套，因为摩擦力会变大，更容易破哟！

3）放松心情

刚才讲过，很多时候射精太快与心理压力有关，建议爱爱前先慢慢放松和深呼吸来舒缓压力和紧张。爱爱的时候分散自己的注意力，想点别的事情也可以大大提高持久度。

4）拉长前戏

一般女生的内部敏感度较低，需要时间达到高潮，所以爱爱时总有种妹子没爽到，自己却先到了的尴尬感。其实只要拉长前戏的时间，先让她舒服一点，最后进去就可以一起高潮啦！

5）中途暂停

这个方法与AV男优拍摄时的情况相似，一旦爱爱到了临界点时，马上中止抽动，拔出体外、或者转移注意力，以降低兴奋度，待稍冷却后再继续，可以延长时间。

总而言之，只要找出自己射精太快的原因，针对训练，保持轻松的心情，就可以跟伴侣好好享受做爱的快感啦！