1、习惯

　　一项研究发现,低强度的锻炼(比如散步、瑜伽等),可以使能量增加20%。饮食对人的感受(包括情绪和能量)也有重要的影响。加工食品和油腻的煎炸食品可能会让你不想做爱。健康的饮食有利健康、能量,甚至激素平衡。

　　2、感情

　　女性性功能障碍最主要的两大原因就是:与另一半的情感关系,以及自身的情感状态。我遇到很多女性说,她们和另一半在一起很开心,但是因为“一点小事”导致关系有点紧张。和另一半的关系,是影响女性性欲的最大原因之一。

　　3、压力

　　当你长期承受着截止日期或财务危机等现代生活的压力时,你的身体就很难从压力反应转换为性渴望。因此,你能为性欲和健康做的最重要的事情之一就是–采取措施(通过锻炼或冥想等)管理压力。

　　4、激素

　　当然,激素对于性欲也很重要。渴望另一半、身体兴奋和事后恢复这一系列过程,都需要用到睾酮、雌激素和孕激素。皮质醇水平高的女性,增加的睾酮量不及皮质醇水平低的女性。通过锻炼、管理压力、(有些情况下)服用补充剂甚至激素,改善激素平衡–是重新找回性欲的关键。