现代人生活压力越来越大，虽然每天都得扛，但累积太多可能使的人们变得紧张、疲惫，甚至做爱没有高潮。性学家Megan Stubbs说，庞大的压力会在男女情爱间造成巨大的精神障碍，但别担心，为了减轻压力并使感觉良好的激素开始运作，女生们可试试温柔的身体接触;此外，你选择的“体位”也很重要。性语网就列出5个能舒缓压力的性姿势，还不学起来?

1.后背体位

怎么做：女生趴在前方，让男伴从后面“进来”。

为什么有效：Megan Stubbs说，让自己更轻松的方式就是“放弃控制”，这个体位你的伴侣必须完全负责，你只要享受其中的快感就好。

后背体位女生只要享受“被控制”的快感就好

2.汤匙式

怎么做：两人都面朝同方向躺下，让男伴从后方抱住你，膝盖稍微弯曲抬起，好让他方便从后方进入你的身体。

为什么有效：Megan Stubbs解释，因为这个体位能让男女的肌肤有大面积的接触，靠着“物理触摸”能使大脑释放脑内啡调节与转换情绪，能平静神经;此外，肩贴肩的性爱对伴侣来说比较不那么费劲。

3.向下狗爬式

怎么做：女生趴在床上、腿直、臀部略微抬起。

为什么有效：有如狗爬式一样，女性放弃了控制，当你感觉今天特别疲累，不妨试试看这个被男人“完全缠绕”的体位。

4.站立后背式

怎么做：女方背对男伴站立，腰部向前弯，男伴从后方拉着你的手辅助进入。

为什么有效：当你需要“紧急救济”时，这个体位很棒，你可以在5分钟内平静下来;也可将同一体位使用在厨房流理台边，但也得注意头别低下太久，避免脑充血引起不适。

5.牛仔式

怎么做：让男伴从上方跨越你的身体，他透过半封闭的腿所形成的紧密空间进入你的体内。

为什么有效：Megan Stubbs说，这个体位是透过男性勃起的阴茎对于阴蒂会产生额外的刺激，代表着你可能有更高的性高潮，且皮肤接触与眼神的交流能让你的快乐情欲持续流动，抒发坏情绪的同时也获得高潮。