导读：日常生活中有很多的食物都有补肾壮阳的效果，但是很多食物搭配在一起壮阳效果远远高于单一的食用一种食物。

很多事物都是一加一大于二的，补肾壮阳食物也不例外，只要将食物搭配得当，身体所吸收到的不仅仅是双倍的效果。所以要想通过食物来达到补肾壮阳目的的男性一定要了解清楚哪些食物一起搭配对身体有好处。

1、羊肉+生姜

羊肉补肾阳的效果是不用多说的，生姜辅以羊肉，不仅能够帮助去掉羊肉的腥味还能欧增强其温阳祛寒的功效。是冬季补身补肾的首选，也可以用来缓解治疗四肢风湿疼痛、腰酸冷痛等病症。

2、猪肝+菠菜

猪肝和菠菜一起烹饪其补血的效果最好，能够预防贫血。表面来看似乎与补肾壮阳没有多大的关系，实际上贫血与性能力有着极其重要的关系，人体的营养都是要依靠血液来传输的，如果血液不畅就会引发勃起功能障碍，所以预防贫血就能预防性能力衰退。

3、鸡肉+板栗

鸡肉和板栗搭配在一起非常适合贫血的人士服用，是非常不错的养肾补血食物，板栗炖鸡、板栗烧鸡均可，不仅美味还能增强人体的造血功能，造血功能对阴茎的勃起影响非常之大。

4、鸭肉+山药

鸭肉有很好的补肾阴的作用，山药其疗效更不用多说，这两种食物搭配在一起能够很好的滋阴补肺。

5、鱼+豆腐

将鱼和豆腐一起制作成菜肴不仅味更鲜，还能很好的帮助人体补充钙质，能够预防骨病，比如佝偻病、骨质疏松症等，而且鱼肉中含有丰富的维生素D，能够帮助人体充分吸收豆腐中的钙质。

上面介绍的这些食物搭配在一起不仅能够帮助男性壮阳，还能增强其男性魅力，提高精力。不仅提高了性生活的质量，还能增强身体素质，增强斗劲。