性爱长期以来都是成年人感兴趣的话题。合理的性生活不仅会增进伴侣之间的感情还会给身体带来无尽的好处。下面我们来盘点一下性生活带给我们的好处：

　　性爱可摧毁压力，舒缓紧张

　　在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

　　性爱可以帮助你入睡

　　性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　性爱可以保持青春

　　英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。

　　生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

　　性可以提高自信心

　　你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　性爱能够改变你的外观

　　性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

　　性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上

　　当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

　　性爱可舒缓经痛

　　性爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

　　性爱可以帮助延寿

　　有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，做爱有益健康。

　　性爱对心和血液循环系统有裨益

　　性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周性爱3次?心脏病不上门”之说。

　　古语有云，食色性也!不论男女都离不开正常的性生活。但凡是不应过度，如果不加以节制也会给我们的身体带来伤害。