导读：现在男人生活压力大，工作加班熬夜也是常有的事，保护肾脏健康刻不容缓。男人吃什么补肾壮阳呢？推荐几款补肾壮阳汤给大家。

1、黄豆芽炖豆腐

原料：黄豆芽120g、豆腐200g，姜片、葱花、高汤、盐、味精各适量。

制作方法：将豆腐用清水清洗干净之后切成小块状，黄豆芽用清水清洗干净沥干水分备用。将高汤和姜片一起倒入砂锅中，大火烧开之后倒入豆腐和黄豆芽，然后转小火熬煮至豆腐熟透时加入适量的盐和味精调味撒上葱花即可。豆腐有生精润燥的功效，与黄豆芽一起搭配食用有补肾壮阳、养阴益血的功效。特别适合肾脏虚弱的老年人群食用。

2、灵芝蜜枣老鸭汤

原料：老鸭子1只、灵芝20g、蜜枣6枚，姜片、盐、味精各适量。

制作方法：将老鸭子宰杀之后去掉毛和内脏，用清水清洗干净之后砍成小块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出沥干水分倒入砂锅中，同时加入灵芝和蜜枣、姜片以及适量的清水，大火烧开之后转小火熬煮三个小时加入适量的盐和味精调味即可。灵芝的营养价值极高，是滋补肝肾非常合适的补品。而蜜枣中含有丰富的糖分和维生素E，非常有助于补肾。此方适合身体虚弱肾虚的人士服用。

3、杜仲炖猪腰

原料：杜仲20g、核桃仁60g、猪腰子1副，姜片、料酒、盐、味精各适量。

制作方法：将猪腰子剖开之后去掉筋膜用清水清洗干净之后切成厚片状，杜仲和核桃仁用清水清洗干净之后倒入砂锅中加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火熬煮半个小时后加入猪腰子和适量的料酒，继续煮至猪腰子熟透时加入适量的盐和味精调味即可食用。杜仲有补肝肾、强筋骨等作用，猪腰子有补肾精的作用，核桃有补脑益髓的作用，这几种食物相互搭配非常适合腰酸背痛、四肢乏力等肾虚病症的患者服用。