一般说起性能力，很多人都会想起男性，其实这个观念是错误的。专家指出，不是只有男人才有性能力，女性同样拥有，因为食欲、性欲、求生欲是人的三大本能。但是现在总有很多男女感觉力不从心，一方面是来于生活的压力，还有就是一些坏习惯也会降低你的性能力。

那么，影响男女性能力的因素有哪些呢？让我们一起来探讨一下。

影响男人性能力的5个因素：

1.老看色情片

欧洲一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。

2.饮食缺营养

营养是性生活的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。

如果男性饮食不均衡持续6个月，就会造成性欲低下问题。

3.情绪低落

虽然女性在心理上更敏感，但男人的性欲更易受到不良情绪影响，尤其在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。

多项调查显示，男性在失业、失去亲人时，出现勃起功能障碍的几率会增加30%，此时首要解决方法是帮助他消除不良情绪，做好心理保健。

4.吸烟嗜酒

大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。长期大量吸烟也会导致勃起出现问题。

不过，烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

5.沉迷于电脑

多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重殃及性爱。调查发现，睡前玩电脑，会让男性性欲降低30%，还可能引发感情问题。

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