导读：引起夫妻生活时间短的因素有很多，夫妻生活时间短严重影响了性生活的质量，怎样能够改善夫妻生活时间短的现象呢？

去医院检查身体

夫妻生活的时间短到影响正常的夫妻之间的性生活就一定要去正规医院做一个检查，看是否是身体器官出现了病变引起的。很多疾病初期都是有一些征兆的，在初期将疾病就扼杀是最好不过的，千万不要等到病情严重了才去医院。

注意性生活的速度

对于男性容易射精导致的性生活时间不足可以调整一下性生活的速度，抽插的速度不要过于激烈，那样更容易刺激男性射精。当男性有射精感的时候也可以暂停休息一下，将思绪转换到其他地方，待到身体完全放松之后再继续。

挤压男性器官

当男性出现射精感觉的时候可以将男性性器官抽出，然后用食指和中指压在男性器官冠状沟的位置进行挤压，这样能够大大降低男性性器官的兴奋度，如此反复几次就能够阻止射精，从而大大的延长性生活的时间。

多吃香蕉

为什么要多吃香蕉呢，因为香蕉中含有一种能够增强男性性能力的物质，这种物质就是菠萝蛋白酶。此外还含有丰富的各种维生素和多种矿物质，经常食用香蕉能够很好的提高身体器脏的各项功能。所以在日常生活中不妨多吃一些香蕉。

提高身体素质

持久的性生活是需要较大的体力支撑的，体质好的男女在性生活中的时间会更持久一些。所以从锻炼身体、提高身体素质这一方面入手是非常不错的选择，在锻炼身体的同时注意补充足够的营养，这样能够很好的改善性能力。