手按摩龟头能给龟头降敏吗？答案是可以的。不过想通过用手按摩来给龟头降敏，那么这个时间是需要1-3个月左右才能有明显的效果的。配合科学的龟头按摩方法来进行训练，这样针对性较强。可以加强按摩效果。今天小编会带大家来了解一下用手给龟头按摩降敏的训练方法！

假如龟头的敏感度太高的话就容易招致在实践同房时分达不到理想的效果，所以说，自然有不少人都希望本人能够选择适宜的锻炼办法来协助本人到达降低龟头敏感水平效果，那么，降低龟头敏理性锻炼办法到底是怎样的呢？我们应该如何降低龟头敏感度呢？

第一步、勃起

应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头四周，(但是留意不要形成疼痛)，10秒钟后放开，反复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会觉得阴茎已部份勃起。

这一步的目的是使阴茎进入勃起状态，到达阴茎充血效果，假如阴茎没有血液量缺乏，后面的动作效果会大打折扣。

该动作要点是不能太重，只需到达勃起状态就能够中止，千万不要形成实践的手淫。

第二步、预热

将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即便难以忍耐，由于热力会很快消逝。同时将脚放入热水中。热水冷却后，能够不时参加热水，坚持热水泡脚和热毛巾包曾经10分钟以上。

运用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速活动，扩展血管以便加速血液循环，由此增强练习的效果和增大阴茎尺寸。或者能够运用洗热水浴的办法来停止热身，记住浴盆中水温应坚持在摄氏52度，并使水的高度超越腰身，持续时间在10-15分钟。

这一步要点是使阴茎和下身升温，到达扩展阴茎血管和加速阴茎血液活动的目的。

预热一定要充沛，这个不能急，每次练习时，预热最好保证5分钟以上，以使血液能在阴茎中充沛活动起来，锻炼的效果会明显进步。

毛巾的温度也尽可能的高一点，只需阴茎可以接受就能够。

也能够用盆浴，让热水漫过腰际，更充沛使下身血液活动起来

第三步、挤压

用手握住阴茎，左右手都能够，但拇指和食指构成的环要在阴茎根部，小指在最外部。先握紧拇指和食指构成的环，血液被挤向龟头。

这时手掌不要动，中指施加压力(5秒后)，然后无名指施加压力(5秒后)，最后小指施加压力(5秒后)，在这个过程中，前面的手指不要放松。反复做5次。如觉得不适或疼痛，马上中止。

该动作要点：握住阴茎的手是拇指向内，小指向外，拇指和食指构成的环要在阴茎根部，收紧拇指和食指，这样就把血液锁在了阴茎体内，不能往身体流，只能往龟头向外的方向收缩。

然后拇指食指扣住不动，向下压中指，继续把血液往龟头方面挤压，压住停顿5秒；再压下无名指，停顿5秒；再压下小指，停顿5秒。

上面就是龟头敏感度的锻炼办法，假如你希望本人的龟头敏感度可以降低一些，那么，在实践锻炼的时分无妨依照上面的三个步骤来停止锻炼，置信经过一段时间以后你会发现本人龟头的敏感度在以往的根底上会有很大水平改善。

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