性心理脱敏训练法怎么做？性心理脱敏训练法是什么？性心理脱敏训练法效果怎么样？性心理脱敏训练法多久见效？哥们你在做心理脱敏吗？我做了挺管用的。只是我觉得自己坚持的时间久了，没有那么容易就想发射了。看片啥的毫无压力好吗！

心理脱敏：便是刺进之前就激动的不能行了，振奋度极度亢奋，丁丁过硬，乃至到达要射精的阶段了。这便是非常明显的心理脱敏。

在做心理脱敏之前需要你有一个确保结实的身体基础，尽量养成每天跑步，游泳等等操练自己的身体，好的身体才干有好的操练结果。

心理脱敏的体现？

心理脱敏最主要的体现便是看见女人的裸体就受不了啦，或者是听到女人的呻吟声就振奋的不要不要的。这种情况完全是心理过于脱敏而造成的，是自己的神经中枢宣布的信号促进你快速到达高度振奋乃至是马上就要射精的阶段。

为什么要做心理脱敏？

心理脱敏操练也叫性感集中操练，是欧美国家性医治师常用的感觉体会操练方式。经过这种办法，有助于咱们去集中注意力，操控性引发，操控性振奋和射精中的体会。经过操练以后，能够让咱们大大的提高对性引发、性高潮和射精等阶段的操控力。然后到达不至于一开端就过于振奋的状况。

由于咱们知道，啪啪的进程是性神经的振奋直线上升的。那么假如一开端咱们就到达了中高端，什么顶端，那么早泄也就太正常不过了。所以咱们要操练自己的心理承受能力，也便是咱们说的心理脱敏操练。

而且早泄还有便是来自于心理的压力，怕早泄，怕满意不了女朋友等等，这种心理的压力也会造成心理脱敏。所以心理脱敏基本上是咱们的必修课了。

操练频率：3-4次/周

操练时刻：15-20分钟

意图：习惯对女人身体的触摸，减少视觉、听觉、肌肤感觉的影响，到达刺进前不那么振奋的意图。

方法 ：多看，多听，哪里脱敏练哪里。看的多了，听的多了，习以为然，恢复正常，强大心里。

一般男性射精是由以下行为的几特性信号操控的。

1、声觉信号（女人的喘息）

2、味觉信号（女人的体香）

3、视觉信号（女人的胴体）

4、触觉信号（女人皮肤的感觉）

5、温度、湿度、滑度

6、以及自己丁丁的脱敏度

每个人的身体状况不相同，因而对每个信号的脱敏度也不相同。有些人对声觉特别脱敏、有些是味觉、有些是视觉等等。

假如不清楚自己对什么信号脱敏的能够在撸管时或实战时注意观察一下就能得出。

找出对自己最脱敏的性影响信号很重要！

作为一个老司机能够负责任的告知你，每次为了射精而撸管的撸管是过错的，这样只会导致身体习惯性的早泄。
 
找到对自己脱敏的性信号后，开端针对性的操练

怎样操练？

嘻嘻嘻

单身狗看片，有女票的实战

这儿拿声觉信号为最脱敏性影响信号的单身狗为例。

看片时，打开一部最容易让你有感觉的，之后把声音调成0。看下身体这时分的反应，假如没感觉，那么从0开端调到10、20、30、40……。到某一个音量身体有反应时，开端保持在那个音量的方位。这儿再着重一句“为了射精而撸管的撸管是过错的”。

套动遵从匀速

不要猛的加速，有多少人便是由于发疯似的加速速度才导致早泄的。

当感觉到了要发射前的一个点，深呼吸，用八拍呼吸法下降性振奋等级，涣散集中的性影响。

刚开端操练时很难抓住这个点，所以越早越好，由于迟了再要想中止发射是不行能的。刚开端时，把15分钟作为一个目标，也便是说要保持15分钟的勃起。渐渐的经过改动频率，由匀速运动改为时快时慢的进一步添加影响，再调高音量，再到保持30分钟，一般女人高潮需要20-25分钟，逐步的让身体接受这个新的性反射进程。

根据人体的特性建立一个新的性生理反射进程需要3个月左右的时刻。所以兄弟们，加油吧。当然建议撸的时分加上些润滑油，避免表皮破损。润滑油不贵，一瓶能用好几个月的了。有条件的兄弟们仍是买个符合人体构造的飞机杯，进一步加强影响，模拟实战环境。

一般25岁以下的年轻人，一周操练3-4次左右就能够了，在操练中咱们一直是在体会快感的，所以操练进程也是愉悦的。

至于许多一说早泄、阳痿就去买延时喷剂，其实是过错的。延时喷剂主要是下降闺头的脱敏度，但有些兄弟，特别是割过包皮的兄弟。本身闺头脱敏度就不高，早射的原因是前五个。

延时喷剂喷少了一点效果都没有，喷多了M L G diao像捅空气相同，一点感觉都没有。假如还没洗干净，有残留，那就真的是M L G B 了。

怎样检测自己闺头是否脱敏？

用手捏着闺头，假如感觉闺头特别痒的，那阐明脱敏度高。假如感觉闺头不怎样痒的，那阐明脱敏度低。

从科学的视点来说，再怎样操练也不能荒淫无度，一夜七次，毕竟身体是吃不消的。身体是革命的本钱，平时除了吃好喝好后，操练也不行少。引荐我们做以下运动：

1、深蹲操练，全方位改进勃起那为什么说是全方面改进阳痿呢，由于深蹲能够：

1）提高雄性荷尔蒙的分泌：雄性荷尔蒙是性的开关

2）改进血液循环：添加心脏功用，下降血脂，加速阴茎充血速度

3）操练PC肌：PC肌也参加了阴茎的勃起，能够进一步在生理层面，简单地讲，勃起是有内分泌-血液-神经-肌肉等四大体系参加的活动，一个深蹲操练就能改进其间的内分泌-血液-肌肉体系，你说这是不是全方位。

主要原因是：有氧运动能够增强心脏功用、下降血脂，能够改进血液循环。血液循环改进了，就有利于阴茎充血了。另外，有氧运动也能够减肥，而肥壮人群阳痿的发作率是正常体重人群的2倍以上。慢跑、骑车、游泳都是不错的有氧运动，每周坚持3次，每次30分钟以上就能够了。无论如何都该坚持做下去！

2、PC肌收放操，让勃起更有力Pc肌收放操便是专门操练PC肌的。

3、有氧运动，有效下降阳痿的发作率调查显示，50岁以上，不常做有氧运动的男性发作阳痿的发作率，要比常做有氧运动的男性高30%以上。

最终再给新手实战时引荐几个姿态，女上位式和侧卧式，对腰部的压力最小，最省力，也最耐久。新手不要用传教式，不然你会绝望的。

假如你看片或者和妹子前戏时不会流通明的预射液了，就阐明心里脱敏成功了，能够下一步的综合操练啦。

综合操练，便是单身能够看片+丁丁强化脱敏操练，有伴侣的能够多实战操练，具体的操练办法课程里也都讲解了，我们要认真反复看哈。

心理脱敏是从始至终都要操练的，当你能享用其间又能自控不撸、不流预射液的时分，你就成功了一大半了。

天气越来越热了，也更适合耐久操练了，一同加油吧。

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