PC肌是人体阴部的一组肌肉，P、C是英语耻骨（pubis）、尾骨（coccyx）的第一个字母。由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以叫耻尾肌。PC肌不仅能托起盆腔内脏，保持阴道的软组织张力。更神奇的是PC肌不只是增强女性性能力，对男性战斗力和硬度提升也是有神奇的效果。
PC肌在哪里？

男女都有PC肌哦，男性的PC肌，在蛋蛋和菊花之间，与前列腺很近，是一个肌肉群。

你在嘘嘘时，故意中断，就是这些肌肉在起作用。

注意，这里说的中断小便，是为了让你找到PC的位置，并且能够感受到如何用力可以锻炼到。不是说让你通过这种形式锻炼，天天中断尿尿，还能不能好好生活啦！

PC肌锻炼，有什么好处

PC肌相当于刹车，在射精冲动时及时刹车，从而延长时间。如果刹车片不给力，那也只能锻炼了。

1、可以刺激DD，增加DD的血流量，对于丁丁的持久战斗力和硬度很有帮助。

2、可以预防前列腺问题

3、可以提升性能力

简单来说就是：更持久、更硬、更男人!

这里也为大家提供了不少PC肌锻炼的方法供大家参考！

1、男性pc肌的锻炼方法

2、怎么才能练习pc肌？

如需学习更科学系统的pc肌锻炼方法，可查看课程中pc肌锻炼视频

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