哪个时间段补肾最好

你好，你的情况考虑为肾虚，可以服用六味地黄丸进行治疗效果较好，同时禁烟酒刺激及熬夜，加强锻练有利于增强身体抵抗力。不吃辛辣刺激性的食物很重要。

补肾食品什么时间吃最好

　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

什么时候的补肾最好？

对于中药来说，补肾的效果还是不错的，一般都是通过口服中药的煎剂或者说是中成药来治疗。中药的服用一般都是在空腹的时候效果更好一些，而且更容易吸收，可以在早晨起床的时候喝一次，然后晚上睡前喝一次或者说是下午喝一次。但是中药的药效相对来说缓慢一些。所以不能太着急。

补肾食品什么时间吃最好

　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

睡觉前可以很好的补肾，具体要做到哪几点？

我们的肾脏健康程度，很大程度上关乎到我们的睡眠质量，我们的生活质量，甚至说我们有没有力气去工作去生活，所以说注意保养肾脏还是很有必要的。1.睡觉前我们可以通过热水泡脚，然后按摩的方式刺激我们身体的穴位，由此刺激我们身体的各个器官，让它能够活血化瘀，恢复更好的状态促进他毒素的排出，这是有一定作用的，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，能够提升人的睡眠质量，也能够让我们的肾脏更健康。2.睡觉前将双手放在自己的腰部，仰卧在床上，因为我们的手是热的，我们的腰部两侧是有穴位的，他可以通过这种学位上的刺激让我们的身体逐渐发热，然后自己血液的循环加快它的速度，自然也能够在一定程度上减轻腰部的疲劳，甚至说让肾脏更纯净。平常也可以采用一些食补的方式，比如说吃一些大枣，它可以起到补气溢血的作用，也可以吃一些韭菜，多吃一些蛋白质，保证营养收入的均衡，都能够让我们的身体营养更全面，保证各个器官的正常运转，毒素排出，让他们更健康。想要增强一个人的肾脏功能，其实通过适当的运动也是很有必要的，运动可以，加快人的血液循环速度，增强心肺功能，提升人体免疫力，而且他锻炼的不光是肌肉，锻炼的是我们身体内的各个组织，对于提升各个器官的运行能力也有着一定的作用。

补肾的东西什么时候吃最好

冬虫夏草:性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。

海参:性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。—补肾吃什么最好

杜仲:性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”—补肾吃什么最好

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。—补肾吃什么最好

海马:性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。—补肾吃什么最好

虾子:性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。”—补肾吃什么最好

此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。