古代滋补千金方txt全集下载

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还在为《大长今》里的美食秘方惊叹不已？大可不必妄自菲薄了，韩国的技法在中国人面前实在没什么值得炫耀的。秋冬时节好进补，现在跟我翻翻古书，寻找几帖古代千金方，轻轻松松做个懂食疗、会滋补的中国现代尚食女官。

一、桃仁粥

来源：（宋）《太平圣惠方》

材料：桃仁二钱（去尖皮）、生地六钱、桂心二钱（研末）、生姜一钱、大米二两、黄酒适量。

制法：将地黄、桃仁、生姜加黄酒研绞取汁，煮米作粥，然后加入制好的桃仁汁，待粥熟后调入桂心末，空腹食用。

《太平圣惠方》922年刊印面世，全书共一百卷，载方16834首，是北宋翰林医官院王怀隐、王佑、郑彦、陈昭遇等人集体编写而成，资料源自医局所藏北宋以前各种方书、名家验方、宋太宗亲验医方，及广泛收集的民间效方。

这部医书一大可爱之处是充分体现了对姐姐妹妹的关怀，特设有妇科内容，除治病的药方外，还介绍了许多有益于女子的食疗方子给众美眉，桃仁粥就是其中之一。

此粥主要养血活血，另外还可……

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《千金方》里的养颜秘方的图书目录

序言《千金方》让女人都做阳光尤物/3

养生篇《千金方》中的养生之法

《千金方》早在1500年前就指出了养生的精髓：阴阳平衡。女人想要由内而外的美丽，阴阳平衡是行之有效的方法，遵从阴阳平衡的规律，机体才会平稳而健康。

第一章《千金方》养生养颜入门

1.漂亮女人要由内而外/12

2.“血”，女人面色红润的根本/15

3.“气”，女人神清气爽的基础/17

4.“三虚”，女人美丽的大敌/19

5.女性内分泌问题.就是阴阳失调闹的/20

6.女人更年期问题，阴阳失调在搞怪/23

7.经络养生，预防衰老/24

8.经络穴位按摩简易手法/26

第二章《千金方》让你美丽一生

1.女人要做睡美人/29

2.小美女睡眠养颜法/31

3.闺中房事：特殊而无价的“美容剂”/33

4.咽口水，最简单的养生动作/35

5.心平气和，才是养生之本/36

6.健康排毒，做个无毒女人/38

第三章《千金方》让你美丽四季

1.春季增强抵抗力，才能美得放心/41

2.春天养生先养肝/44

3.春天应如何养颜/46

4.夏季养生重在养阳/47

5.夏天的清凉调息法/49

6.夏季千万要预防皮炎/50

7.秋季，养生的关键时刻/51

8.秋季养生重养肺/53

9.秋天养一张小俏脸/55

10冬季养生.养肾最重要/56

11.冬天进补养颜的好东西/58

12.冬季补水保湿是关键/60

养颜篇《千金方》中的养颜经

《千金方》早就告诉天下女性，养颜的根本在于滋阴。阴虚会导致人体营养不良，严重影响人体的健康，使肌肤暗淡无光。因此，滋阴是女人一生健康和美丽的保证。

第四章无瑕肌肤的养护之道

1.养颜的根本在于滋阴/64

2.补水，女人一生的功课/66

3.抹在脸上的东西从嘴里夺/67

4.吃的、喝的、抹的都尽量自己做/69

5.美白，一定要用“绿色”方法/70

6.熬夜后的养颜急救法/73

7.祛除青春痘，首先学会洗脸/74

8.成人痘，从身体内部找原因/76

9.暗黄无华，定是毒素淤积了/78

10.“油田”肌肤，找到根源入手/80

11.收缩毛孔，变身瓷娃娃/81

12.远离过敏，让肌肤坚强起来/84

13.祛斑，先要调整内分泌/86

14.安全去痣，让肌肤光洁如玉/88

15.定期去角质，让肌肤亮起来/90

16.去除面部浮肿，做个小脸美人/91

第五章精雕细琢，打造精致五官

1.营养眉毛，增加小脸光彩/94

2.浓密睫毛，电力四射/96

3.眼睛清明，明眸善睐/97

4.简单按摩，告别黑眼圈/100

5.眼睛水肿急救法/101

6.“大扫除”彻底甩掉草莓鼻/103

7.小美女一定要唇色动人/105

8.“美容”口腔防疾病/107

9.耳朵也要得满分/109

第六章黑亮秀发养出来

1.黑亮秀发需养护/111

2.帮秀发抚平“伤痕”/113

3.小美女也长白头发/115

4.补益肝肾，固发养发/116

美体篇《千金方》中的塑体秘籍

面容精致、肌肤细腻只是美女的一个方面，想做百分百美女，还要拥有一副玲珑有致的身材。因此，女性在养颜的同时千万不要忽略了美体。

第七章打造“S”曲线，还你玲珑身材

1.健康减肥，你选对方法了吗/120

2.颈部，年龄的“泄密者”/122

3.香肩.魅惑的小性感/124

4.玉臂匀称流畅，为美丽加分/126

5.纤纤玉手，女人的第二张“脸”/128

6.圆润美甲修出来/130

7.乳房健康，女人应学会呵护自己/131

8.别让腋下成为死角/134

9.不节食也有小蛮腰/135

10.小美女的修“腹”之路/137

11.保护好子宫，调经又美容/139

12.卵巢有多年轻.你就有多年轻/141

13.光洁美背，气质美女第一步/143

14.S曲线必不可少的小翘臀/144

15.长腿女人最性感/146

16.美女不要忽略一“膝”之地/148

第八章五脏六腑，容颜的保护神

1.五脏是否健康，看面部信号/150

2.心血充足，容颜如画/152

3.女子以肝为天，爱美千万别伤肝/155

4.健脾，气血充盈.双唇娇嫩/157

5.润肺，肌肤润泽的关键/159

6.养肾，让你做个娇艳尤物/161

7.胃，美丽计划的加油站/163

8.胆，为美丽除害/166

9.大小肠，养颜需从此做起/167

10.三焦，健康美丽的总管/170

11.膀胱，为美丽排除万难/172

保养篇呵护自己的女人最美丽

《千金方》在中医历史上首次将妇科单立成科，不仅详尽讲述了女性健康的内容，还提倡“治未病”的观念，告诫女性一定要在经、带、胎、产等特殊时期善待自己。

第九章女性特殊时期更需保养

1.经期保健要了解卫生用品常识/176

……

第十章中医独有的神秘养颜法

第十一章健康女人最美丽

完美篇做个完美的阳光尤物

第十二章科学养护，青春永驻

第十三章美丽在于细节

第十四章不老的优雅气质_.jpg

久战不泄祖传中药秘方？

阳痿、早泄是指男人勃起硬度不够，或者同房时间较短，采用中医治疗从根本上解决肾气不足，不固精，禀赋内素弱，你可以试试中医治疗法，最有效的方法是浦济堂男士劲能固本贴，对补肾养血、治疗无精少精都有疗效，中医经络学说为依据，神阙穴和会阴穴治疗用补肾膏药贴敷于身体的补肾穴位，利用药物对穴位的刺激和药理作用，可循经络直达肾区治疗，至于什么治疗秘方，喷剂，延时的药物尽量少用，祝早日康复

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第一章《千金方》养生养颜入门

1．漂亮女人要由内而外

女人的美从何而来

美丽是每个女人一生追求的目标，可是，怎么才能更美？所谓八仙过海，各显神通。有人会用高级化妆品做美容护理，有人会迷信激素注射甚至拉皮整容……但这些只能做到暂时的、表面的美，时间一久又会恢复原状。因为她们忽略了一个问题：美是由内而外的，而不是仅仅在表面。

要让自己“表里如一”

怎么才能由内而外的美呢？《千金方》里的四个字可以回答：阴阳平衡。

中医认为，“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是为得道”。意思就是说，阴阳四季都平衡的人，百病就会远离你的身体，这是人生死的根本之所在。若违背了那么疾病霍乱就会而生，遵从了那么就不会生严重的疾病，我们每个人都是一个有机的整体，而颜面五官、发肤须甲，只是整体中的一部分。如果要想由内而外地靓丽，那么阴阳平衡是我们行之有效的必经之路。

一旦我们体内阴阳失去平衡，不……

需要别的再问

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第一章《千金方》养生养颜入门

1．漂亮女人要由内而外

女人的美从何而来

美丽是每个女人一生追求的目标，可是，怎么才能更美？所谓八仙过海，各显神通。有人会用高级化妆品做美容护理，有人会迷信激素注射甚至拉皮整容……但这些只能做到暂时的、表面的美，时间一久又会恢复原状。因为她们忽略了一个问题：美是由内而外的，而不是仅仅在表面。

要让自己“表里如一”

怎么才能由内而外的美呢？《千金方》里的四个字可以回答：阴阳平衡。

中医认为，“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是为得道”。意思就是说，阴阳四季都平衡的人，百病就会远离你的身体，这是人生死的根本之所在。若违背了那么疾病霍乱就会而生，遵从了那么就不会生严重的疾病，我们每个人都是一个有机的整体，而颜面五官、发肤须甲，只是整体中的一部分。如果要想由内而外地靓丽，那么阴阳平衡是我们行之有效的必经之路。

一旦我们体内阴阳失去平衡，不……

需要别的再问

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心平气和，才是养生之本

红|袖|言|情|小|说

浮躁时代塑造浮躁人

现代社会市场竞争日益剧烈，尔虞我诈、公私不分，陷每个人于水深火热之中。心浮气躁也就把它们都变成了“愤青”。心气不和，阴阳不调，百病即生。古人云：\”衣食足则形乐而外实，思虑多则志苦而内虚。\”警醒人们睡觉时能宽衣解带饿了时能有粮充饥就应知足而长乐，遇事时应有“一笑解千愁”的作风，这样才能百病不侵，身体健康。

心情愉悦——养生之道

《千金方》言，凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神，亦不可用深赞，亦不可用深毁，常须运心于物平等，如觉偏颇，寻改正之。居贫勿谓常贫，居富勿谓常富，居贫富之中，常须守道，勿以贫富易志改性，识达道理，似不能言。有大功德，勿自矜伐。美药勿离手，善言勿离口，乱想勿经心，常以深心至诚，恭敬于物。慎勿诈善，以悦于人。终身为善，为人所嫌。勿得起恨，事君尽礼。人以为谄，当以道自平其心，道之所在，其德不孤。修心既……

以上

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