滋阴补肾吃什么食物
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滋阴补肾吃什么食物,在这里简要介绍一下:一般都是
肾阴虚
多用滋阴补肾的药和食物.
滋阴补肾的药:
1、
六味地黄丸
:滋阴补肾,是治疗
肾阴虚
的经典名方。用于肾阴亏损,
头晕耳鸣
,腰膝酸软,
骨蒸潮热
,盗汗遗精,消渴。
口服,水
蜜丸
1次6克;小蜜丸1次9克,
大蜜丸
1次1丸,1日2次。
2、
左归丸
:滋阴补肾,填精益髓。
是治疗
肾阴虚
的常用方。用于
真阴不足
,头晕目眩,腰酸腿软,遗精
滑泄
,自汗盗汗,口
燥咽干
。
滋阴补肾食疗:
1、
甲鱼滋肾汤
:原料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,
熟地黄
15克。多用于男性滋阴补肾。方中
鳖肉
,能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾,益精明目;熟地滋阴补血(补血产品)。头痛属
肾阴虚
者宜食本方。
2、
龟苓膏
:可滋阴补肾、润燥护肤、消除
暗疮
、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,对夏季清热解毒有良好功效。
3、
银耳羹
:原料:银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。作用:润肺补气,滋阴补肾。
滋阴补肾食物:枸杞,黑豆、黑芝麻、
桑葚子
、黑米、黑木耳、
西洋参
、鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、葡萄等都是滋阴补肾,调理
肾阴虚
的食物。
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,另外也可以适量服用胩漫胜茶进行辅助治愈,胩漫胜茶不但能有效治疗阳痿早泄肾虚等症状,它还属于滋养型药物,长期服用可滋养调理、养身健体,持续身体的年轻态和精力的充沛十足
什么食物滋阴?
以下是一些滋阴的食物:1、桑葚桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。2、银耳银耳是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。3、阿胶阿胶既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。4、猪肉皮猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。扩展资料:什么叫滋阴:
滋阴其实是一种说法,也就是对女性起到一种保健和养生的目的。中医中讲究滋阴对女性而言就是滋阴补肾,如果女人肾阴虚或是肾阴虚就需要滋阴补肾。滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。参考资料:?十大滋阴食物–人民网
什么食物滋阴补肾?
人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
什么食物滋阴?
以下是一些滋阴的食物:1、桑葚桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。2、银耳银耳是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。3、阿胶阿胶既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。4、猪肉皮猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。扩展资料:什么叫滋阴:
滋阴其实是一种说法,也就是对女性起到一种保健和养生的目的。中医中讲究滋阴对女性而言就是滋阴补肾,如果女人肾阴虚或是肾阴虚就需要滋阴补肾。滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。参考资料:?十大滋阴食物–人民网
滋阴补肾的食物?
滋阴补肾的食物有很多,生活中经常出现,黑豆、黑芝麻等深色食品都具有滋阴补肾的作用。这种黑色食物一般会进入肾脏,能够起到补肾的功能,所以在生活中可以多吃黑色食物。身体肾阴不足的主要症状是腰膝酸软、潮热盗汗等现象。可以服用白质地黄丸、左归丸等进行调理。
滋阴补肾的食物哪些?
生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行
滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋
白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及
其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
驴肉——驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
虽然黑豆体积很小,但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点:首先,黑豆富含纤维素,能更有效地填充你的胃,并产生饱足感;其次,黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物,当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。和肉类食物相同,黑豆中也含有大量蛋白质,但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗-巴思盖特介绍说:“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢-答案很简单,那是因为和其他豆类相比,黑豆含有的纤维素更多。
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