吃什么能使头发长得浓密？

就是多吃一些对头发好的食物，如果天生稀疏的人，吃对有头发营养食物调理，时间长了，虽然不会再生毛囊，但是头发变粗之后，视觉也会看着多一些。具体不用说，每个人喜欢是的食物也不一样，我给咱说一些成分，咱们自己搜索食物，挑选自己喜欢吃的。补肾的一些食物，还有补血含铁和蛋白质高的食物维生素碘矿物质维生素等等咱们可以自己搜索自己喜欢的吃的食物，不过少吃油腻肝脏一些食物，多吃一些水果蔬菜谷类一些食物

1、黄豆/黑豆，超高的植物性蛋白含量是最适合补充头发营养的食物；第二个理由是豆类含有一些植物雌激素，尤其对于女性养发是很不错选择。综合来看是几乎是最适合养发的食物，每天一杯豆浆就是特别好的习惯。

2、黑芝麻，含有丰富的卵磷脂，卵磷脂被认为是非常有益大脑活力的一类成分，也可能影响头发的生长发育。

3、核桃。核桃中维生素很丰富，也有像ω-3脂肪酸这类的增强细胞功能的好东西。

4、肉类，蛋白质，而且动物性蛋白质比植物性蛋白质价值更高。现在更提倡吃禽类（鸡、鸭等）和鱼类，少吃猪肉、牛肉和羊肉，因为家禽和鱼类的脂肪更低、不饱和脂肪酸更高，更有利于健康。

5、粗粮，粗粮的范围其实很广，玉米、紫米、燕麦、荞麦还有各种豆类都算粗粮。粗粮有个很大的好处是可以降低胆固醇，对于人体的内分泌平衡很有作用，属于间接促进了头发生长。粗粮中维生素B2含量也很高，对头发也好。用的方面：1）有说用迷迭香精油滴在洗发露里面洗发按摩促进生发我买了一瓶试了但没有坚持所以暂时没有感觉但蛮多人反应说有效果可以试试2）德国洗发水AlpecinC1款咖啡因生发卖得非常好男女都可以用但说对男性脱发更有效国内买不到的话可以找代购试试3）我同学用生姜洗头她说有帮助但我觉得略麻烦4）GrowGorgeous生发精华专门针对生发设计的60ml差不多30磅了我觉得有点小贵我没试过但是口碑很好评论反馈说有用国内可能没得卖（找代购）5）lush小红帽洗发皂这个太有名了但它不生发而是防脱发主要针对荷尔蒙失调和压力大导致的脱发周围一圈人基本都买了我同学说洗完感觉头皮太涩了不舒服就弃了但我室友用得非常开心她说以前洗完澡掉发太多下水口都堵现在不堵总之见仁见智吧头发不要洗太勤或者太懒还有压力什么的生活习性对头发影响很大哦

吃什么能让头发变得浓密？

想让头发恢复到以前的浓密度可能性较大，别担心，每天早晚吃一勺黑芝麻，每天吃一到三个核桃。这个可以补充头发营养啊，你一定要做下去。不一定要用生姜水洗头，你可以买一套博倩生姜洗发水+按摸膏，本人亲身用过，防脱生发，又不是很贵。你可以每星期多煮猪皮+黑豆的汤去喝。猪皮里都是胶原蛋白，正是长头发的重要因素，你试试吧，如果觉得好的话，给点分，谢谢，祝你健康

吃什么可以生发让头发浓密

五个食物吃出乌黑浓密秀发一、花生衣红枣汤材料：花生、红枣做法：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”；再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。二、桃仁糖材料：桃仁、白糖各适量。做法：桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。功效：每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。三、仙人粥材料：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。四、芝麻海带糕材料：白芝麻100克，海带末500克。做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。五、丝海带丝拌胡萝卜原料：春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽调料：葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油做法：胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段，豆芽焯水，捞出；莴笋丝焯水捞出，海带丝焯水捞出待用。葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁，锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料麻放在盘中，淋上调好的汁即可。扩展资料导致掉发的坏习惯坏习惯一：紧扎马尾打理头发的习惯是影响发际线的关键，而其中的坏习惯就是紧扎马尾。生活中，如果长时间扎比较紧马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力同时还会导致发根松脱，头发脱落，长期如此发际线的位置一会发生改变。坏习惯二：不换头路

头皮比脸部肌肤更需要呵护，头皮的皮脂分泌量几乎是脸部的2倍多。相比脸部肌肤，头皮更薄更敏感。如果你常时间以一种发型出现，例如中分，那你中间的头路会越来越宽，发量也会越发稀少。坏习惯三：经常使用发胶不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14~21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积。若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高。坏习惯四：干燥的季节不注意护理

冬季、秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，这些季节是十分容易引起毛发干枯的，如果不注意护理头发，例如吹头发时把头发吹太干或者不适当用些保湿喷雾保湿，头发变很容易脱发。参考资料：人民网-老掉头发怎么办5款食物吃出乌黑浓密秀发人民网-生发食物管用吗

吃什么可以使头发变浓密

头顶发量越来越少，也要看自己的身体是否有什么疾病。如果一个人的头发质量存在一定的问题，是很容易导致脱发的后果。有些人的头顶发量越来越少，也是因为遗传的因素所导致的。只有找到自己的脱发的原因，才知道怎么去治疗。一、气血虚，容易脱发气血虚，容易脱发。很多气血虚的人都是容易脱发，所以很多人一旦自己的气血虚，都是容易脱发的。对于这样的情况值得注意的是，不要熬夜，要进行给身体补充气血的食物。而且气血虚，会导致一个人的身体健康受损，脱发也就变得非常的普遍。年轻的时候不好好保护自己的身体，到了一定的年龄，头发质量就变得非常的差。二、合理的饮食，增强身体营养合理的饮食，增强身体营养。一个人的身体营养是非常的重要，如果自己的身体营养不好，头发的质量也是会存在一定的问题。好的头发，是非常的有光泽，而且发量也是非常的多。但是想要保护好自己的头发，就一定要保持好的饮食习惯，增强自己的身体营养。三、不要做头发，禁止接触化学物品不要做头发，禁止接触化学物品。很多人的头发越来越少，也有可能是因为自己做头发的次数太多所导致的。其实一个人没有必要经常的去做头发，头发使用的药水药性是非常的强。经常做头发的人，是容易脱发的，而且也会导致自己的头皮受损。有很多人到了中年，头顶的发量就变得非常的凸。不过处于这样的情况是普遍常见的，因为中年人需要承受很多的生活压力和经济压力，所以内心想的事情越多，所以就会给自己的生活造成很多的烦恼。对于这样的情况，是很容易导致一个人的头发容易凸掉。

吃什么能让头发变浓密

就是黑芝麻对头发变黑变浓密的效果最好。补充一下，阳光、水果汁液、拉染烫、垃圾食品，对头发不好。

洗发水推荐飘柔。本人一直用飘柔，头发就很好。虽然看着不知怎么高级，但是洗发、香味、清洗效果都不错。

科学的讲，头发是已经死亡了的蛋白质，就和指甲差不多。要让头发好，一要做好营养摄入，二要做好护理。

要科学安排膳食。像营养师一样把各种食物的营养配比都了解得清清楚楚吗？不必，只要肉类、蔬菜、水果、主食、水、油脂都吃到就差不多啦。不是说每天都要吃全，一个星期之中，回想一下，感觉都吃到了就可以了。针对生活在城市中的现代人的饮食特点，平时吃饭要特别眷顾一下蔬菜，多喝水。

要保持良好的精神状态，以抬头挺胸为常态。

平时注意下自己的头发。去买洗发水的时候，用这些问一下导购员自己的发质。然后买适合自己发质的洗发水。不要尽听导购的来买，是大牌子、价格合适就好。

洗头的频率也要掌握，看起来有成缕的迹象时洗。洗的时候以热水为宜。建议洗两遍，本人一直坚持这个习惯，这样比只洗一遍洗得更干净，比频繁的洗更不伤头发。

吃什么能是头发长得浓密

1、补充铁质:根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白:研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。3、粗粮，粗粮的范围其实很广，玉米、紫米、燕麦、荞麦还有各种豆类都算粗粮。粗粮有个很大的好处是可以降低胆固醇，对于人体的内分泌平衡很有作用，属于间接促进了头发生长。粗粮中维生素B2含量也很高，对头发也好。4、多吃蔬菜和水果:妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。5、补碘:女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。6、补充维生素E:因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。扩展资料：

脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。参考资料：生发-百度百科