吃什么最快最有效的补肾？？？

栗子，（钱岁果），煲熟就可以吃，，味道好，，补肾佳品，，核桃，，滋阴补肾。价钱25块左右1斤，，不用煮，生吃，更快捷、。生蚝，滋阴补肾。瓜子，固精。黄鳝。生精。

想补肾不知道吃什么？补肾吃什么最快

男性的肾脏出现问题，会导致生殖系统发生异变，破坏夫妻和谐，那么如何保护肾脏，滋补肾脏是男人们持久以恒的问题，现在这些被誉为“天然雄激素”的食物被医学家建议，没事煮汤喝就可以滋养肾脏，让男人健壮有精神。

?

第一种食物-质子肉黄精

产自九华山的滋补奇珍质子肉黄精，可谓是男性滋补品中的极品，自古就有：‘人参润气益一生，强肾壮腰吃黄精’，对男性肾气不足、性功能衰退减弱很有帮助，常食用有增强持，久等妙不可言的作用。研究表明，质子肉黄精营养丰富且更容易被人体吸收。男性常吃，不仅可以补肾壮羊、扶正固本，更能让肾更加强大，让身体的雄性激素水平旺盛，是最贴心的“养肾卫士”！

?

食用方法：质子肉黄精25克，态子葚8克，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，一个月左右对可止泻、起痿，还能有缓解男性能力低下的问题，对于男性肾气不足有改善的作用，常喝可激发雄性激素，让男人肾变强壮，精力更旺！！

?

第二种食物女贞子

提起女贞子大家或许不太了解，它是生长在温暖的环境中，吸取了大自然的日晒后对于体寒之人有很强的疗效，同时还能够调节体内血糖，控制血脂升高，男性用女贞子泡水喝就能够保持肾脏的健康，而且女贞子对前列性的健康也有很强的帮助性，现在很多“程序猿”都有在办公室跑女贞子喝茶的好习惯，为的就是保证身体的健康状态，这样才能付出更多的精力回报社会。

?

第三种食物桑寄生

桑寄生也是一种生长在阳光充足温暖的环境中，它的再生能力和女贞子一样强，御寒能力虽不高，但是药用价值非常的高，是目前医学领域中，大家认为排名仅次于人参的植物，没事用桑寄生煮汤或者是泡水喝，对身体有很大的帮助性，女性常用桑寄生泡水可以预防妇科性疾病，对于身体有排毒的作用，而男性如果用桑寄生泡水就能够增强肾脏功能，刺激荷尔蒙再生，分泌雄性激素保护身体。

?

以上三物虽然有刺激分泌雄性激素的能力，但是性热不宜过多食用，在食用时一定要注意用量，可以的话还是要询问一下医生自己适不适合吃，根据自身的情况进行改变，而分泌雄激素对于男性肾脏是一种很好的保护，如果你平时疲累都可以试试以上三物。

除了食补的方法能够滋养肾脏外，平时生活中我们可以适当地活动腰部提高肾脏活力，举举哑铃，打打太极都是很好的强肾运动，另外饮食时间也要多注意，晚上过了10点后不宜食用食物，这样会给肾脏平添负担，所以千万要谨记。

想补肾不知道吃什么？补肾吃什么最快

男性的肾脏出现问题，会导致生殖系统发生异变，破坏夫妻和谐，那么如何保护肾脏，滋补肾脏是男人们持久以恒的问题，现在这些被誉为“天然雄激素”的食物被医学家建议，没事煮汤喝就可以滋养肾脏，让男人健壮有精神。

?

第一种食物-质子肉黄精

产自九华山的滋补奇珍质子肉黄精，可谓是男性滋补品中的极品，自古就有：‘人参润气益一生，强肾壮腰吃黄精’，对男性肾气不足、性功能衰退减弱很有帮助，常食用有增强持，久等妙不可言的作用。研究表明，质子肉黄精营养丰富且更容易被人体吸收。男性常吃，不仅可以补肾壮羊、扶正固本，更能让肾更加强大，让身体的雄性激素水平旺盛，是最贴心的“养肾卫士”！

?

食用方法：质子肉黄精25克，态子葚8克，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，一个月左右对可止泻、起痿，还能有缓解男性能力低下的问题，对于男性肾气不足有改善的作用，常喝可激发雄性激素，让男人肾变强壮，精力更旺！！

?

第二种食物女贞子

提起女贞子大家或许不太了解，它是生长在温暖的环境中，吸取了大自然的日晒后对于体寒之人有很强的疗效，同时还能够调节体内血糖，控制血脂升高，男性用女贞子泡水喝就能够保持肾脏的健康，而且女贞子对前列性的健康也有很强的帮助性，现在很多“程序猿”都有在办公室跑女贞子喝茶的好习惯，为的就是保证身体的健康状态，这样才能付出更多的精力回报社会。

?

第三种食物桑寄生

桑寄生也是一种生长在阳光充足温暖的环境中，它的再生能力和女贞子一样强，御寒能力虽不高，但是药用价值非常的高，是目前医学领域中，大家认为排名仅次于人参的植物，没事用桑寄生煮汤或者是泡水喝，对身体有很大的帮助性，女性常用桑寄生泡水可以预防妇科性疾病，对于身体有排毒的作用，而男性如果用桑寄生泡水就能够增强肾脏功能，刺激荷尔蒙再生，分泌雄性激素保护身体。

?

以上三物虽然有刺激分泌雄性激素的能力，但是性热不宜过多食用，在食用时一定要注意用量，可以的话还是要询问一下医生自己适不适合吃，根据自身的情况进行改变，而分泌雄激素对于男性肾脏是一种很好的保护，如果你平时疲累都可以试试以上三物。

除了食补的方法能够滋养肾脏外，平时生活中我们可以适当地活动腰部提高肾脏活力，举举哑铃，打打太极都是很好的强肾运动，另外饮食时间也要多注意，晚上过了10点后不宜食用食物，这样会给肾脏平添负担，所以千万要谨记。

吃什么食物补肾最快

一个好肾，可能是所有人都想拥有的。但是，聪明的你知道吗：要想有一个好肾，单单通过吃食物对它滋补只是在养肾过程中的一个环节。在日常生活中，好的生活习惯、情绪、运动锻炼等环节，对于想有一个好肾的朋友们来说，这几个环节是缺一不可的，下面我们来谈论一下。增强肾功能的四个环节一、生活习惯想有一个好肾（当然身体的其他器官也一样），要有一个好的生活习惯，包括：起居正常，不熬夜，不酗酒，不抽烟，不挑食，爱运动、性情乐观平稳等。没有一个好的生活习惯，养肾“工程”将是非常的艰难。二、情绪控制想有一个好肾，在情绪方面要注意了。长期焦虑、紧张、发脾气、抑郁等不稳定的情绪，非常影响身体的各个器官的健康，包括我们的肾脏。如果这几种情绪久了，对我们身体的其他脏器也是非常“不友善”的。三、运动锻炼每天要有一个规律适量的运动，对于身体的各个脏腑、器官、骨骼等，都能保持长久的健康。运动推荐：慢跑、练习八段锦等一些轻柔对身体没有损伤的运动。四、食物滋补在以上三个环节都能做到位，并且能够坚持的话，在进行食物滋补的时候就会事半功倍了。你想想，生活习惯也没问题，情绪也得以控制，运动也跟得上，再加上合理科学的食物滋补，你不想有一个好肾也很难。对肾脏功能有提升的食物推荐：1、枸杞枸杞子是我们最喜欢的食物了，枸杞作为常见的一味中药，适当用枸杞来泡水喝或者直接嚼食枸杞，均可以获取枸杞的营养成分，收获许多的好处。枸杞中含有好多微量元素，可以维持肾脏功能良好状态。在此注意一点，枸杞子不是所有人都能吃的，在吃之前一定要跟有经验的中医询问一下才可以。2、山药把山药煮成粥来吃，不仅对脾胃功能提高有利，还能够滋补人的肾脏，获取人体需要的营养物质，达到固肾益精，提高抵抗力的效果，这样肾脏功能提高，身体健康才有保障。3、板栗菜市场里普通的板栗营养价值却很高，里面含有人体需要的多种营养物质，适当进食对肾脏功能有提升作用，可以达到补肾固精的效果。4、黑芝麻生活中最常见的黑芝麻本身，是具有滋补肝肾的作用，对肝脏功能提升有帮助，而且还能够补充人体需要的营养物质来维持肾脏健康。总之，结合以上四个环节来保养我们的肾的话，应该问题不大，只要能做坚持做到，想拥有一个好的肾也不是什么难事。大家一起努力吧！

吃什么食物补肾壮阳最快效果最好

可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳

水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强

精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。