吃什么水果能够补精？

1、榴莲：补肾壮阳。2、圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。3、龙眼：入肾经，补肾固精。4、肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。5、洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。扩展资料：

补精子不宜食用的食物1、酒类酒精类食物中含有高浓度的乙醇，会影响到睾丸的健康，甚至会引起生殖器官的衰败，进而引起雄性激素分泌不足，影响精子的产出，使“造人”难上加难。2、药类在孕前60-90天左右，男性朋友尽量不要服用药物。有不少药可以突破保护膜袭击睾丸，进而阻扰精子与卵子的正常结合，甚至会影响到精子的质量，造成畸形儿的出现。参考资料来源：人民网-七类食物的补精的佳品烧烤喝酒会损害精子活力参考资料来源：人民网-吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐

吃什么水果补精子

水果只是维持人体的免疫正常，对于补精子不是很见效，多吃含锌较多的食物吧。

生蚝

是男人最好的食物。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

锌在性活动中的作用:

人体的睾丸、前列腺、精液当中,都含有高浓度的锌。当人体内锌的含量缺乏时,性功能会因此而低下,合成睾丸素

酶发生紊乱,男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用,缺锌会造成精子活动力的下降。

长期处于缺锌状态而未能及时补充,可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩,最后导致不育。

平时吃什么菜或什么水果能提高精子活力

韭菜，莴笋西红柿等对精子活力有益，还有鱼肉，瘦肉，莴笋和动物肝脏，注意不能吃辛辣油腻食物，也不要抽烟喝酒熬夜久坐，养成良好的饮食习惯和生活习惯，每天多锻炼身体，提高身体素质，配合饮食找些养精三宝辅助调理改善精子一两个月就能提高精子活力了，精子很娇贵，需要好好的调理才行。