什么办法让男人更持久

1、可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久。

2、有氧运动，运动重要指标就是要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑，对于让男人持久是非常有效果的。

3、腹肌的训练，腹肌的肌肉是关联性器官肌肉，所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练，也可以采用重力深蹲，重力深蹲是对腿部肌肉的大力度的训练，对持久力方面有非常好的效果。还可以采用臀部的训练，臀部也是直接关联性器官的肌肉，而且那也是最近的肌肉，所以对腿部的训练也是重中之重，可以运动的时再收缩再放松臀部100次。

当然也可以多吃一些食物，比如说吃鱼是提升持久力的方式之一，鱼肉蛋白对性器官的补给非常大，所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过，可以使用一些药物，但是长期使用药物可能对于男性的身体是不好的，以上介绍的是让男人持久的方法。

吃什么东西能让男人更持久

指导意见：

你好，建议您加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。

吃什么让男人更强壮

1、食疗：医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。

海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃海鲜可提高性欲。

麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

饮食上需要注意：

1、多吃优质蛋白质

优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。

2、摄入适量的脂肪

近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。

希望对你有帮助。

吃什么药可以让生殖器更坚挺,更持久

睾酮活力素独有的配方，经科学精心调配，每一粒的睾酮活力素都能有效增加生殖器的血流量，增加生死器的体积，使生殖器更长、更强壮、更坚挺，同时能增进性欲，预防不举和早泄，增加持久力和你的自信心，睾酮活力素为迎合。

第一疗程

积累期

第一时期主要是调节神经系统，激素系统，改善血液循环，是药效发挥的积累时期

身体变化：精力有了明显的改善，明显的增加了性欲，勃起时更坚硬，更持久。

第二疗程

增长期

经过改善后的神经系统和血液循环系统，确保阴茎茁壮成长

身体变化：你的性伴侣已经

注意到你明显变化的尺寸，做爱时更精力持久。

吃什么能让男人更雄壮

那些能让男人更雄壮的食物：男人吃什么食物可以壮阳？

泥鳅–泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟

酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效

。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促

进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉–驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜

美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性

味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘

性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软

等症。

牡蛎–牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰硕的锌元素及铁、磷、

钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴

潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可进步性功能及精子的质量

。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑–鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香

而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰硕，

还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑

的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学以为，鹌

鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子常常食用鹌鹑可增强性功

能并增力量、壮筋骨。

蚕蛹–含有丰硕的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固

涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均

可食用。

虾–虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学以为，

其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚

、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。人常食虾，

有强身壮体效果。

蛇肉–近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，

会持续很长一段时间

淡菜–淡菜又名珠菜、壳菜。含丰硕蛋白质、碘、B族维生

素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚

功效。合用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男子常食可强壮身体增强性功能。

鸡蛋–鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性糊口后恢复元气

最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保

证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性糊口之

前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流

传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性糊口频繁，体力消耗较

大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

吃什么可以使男人做爱更持久？

哇塞

都是匿名回答

就我不用哈哈看我名字就知道了

心情要好

吃的要好体力才好

还有做爱的时候速度慢点

把注意力分开想想国家大事或物价狂涨什么的还有是

妻子要帮助你安慰你

别让你的心里有压力

很多是事业压力大照成的《可以去质询心理医生》

如果用药伟哥

和西力士是公认的治疗的药

外国的和尚好

但你吃不起

以往来看有

钱人

才能吃的起

真正

的伟哥

其他的国产药也有好用的

以往的经验和客户的反馈

服用过几粒《只是几粒》

停药后勃起时间和硬度都比以前好了还真有感谢我的呢

打个比方一个高手下棋的跟你玩几天

然后走了

你的棋艺有长进了，

药确实看人的同样的药不同人吃效果不一样《跟感冒药一样道理》

但有些药是普遍都认为好用的

至于副作用的问题

不知道怎么说

你一年能吃几粒药

，，看看现在的蔬菜

猪肉

水果

小食品。。。。你怎么不说别吃那些东西了对身体不好呢

说对身体有害的人往往都没吃过

但他却这么说。。。。壮阳药不能经常吃

偶尔吃下没什么的

还有男用外用喷剂的也不错哦

外用的哦

延时外还有杀菌效果哦，

感觉真不行的话

那

是

病

就要承认

要去医院就医

早治疗早托生耽误治疗时间到晚期可要拿刀把小弟弟切掉的哦

说了这么多因为是北方人的原因

说话比较实在

人有高有矮

药有好友坏

希望大家对情趣用品《成人用品》有点新的认识

。。。本人不是主业做这行的

经常不在线

有需要的朋友

家

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