做爱是件体力活，也是件技术活，如果你的体力猛如虎，但是莽莽撞撞，不知道如何玩转女人蜜穴，终究也是竹篮打水一场空。所以，如何能让两个人都达到高潮，享受性高潮的鱼水之欢，是男人必须思考的问题。其实，性爱也是分等级的，是男人的都来看看你的性能力几级?

　　美国心理学家马尔兹开发了一个包括建设性和破坏性的人类性欲望表达的层次模式，这是标准的性爱谱系理论。马尔兹将性能量看成是一种中性的能量，性行为的意图和各种顺序会把性行为引到消极或积极的方向。也就是从零向两极发展，总共七个点，也就是七级。性行为的三个积极层面建立在相互选择、关爱、尊重和安全的基础上。

　　+3级 是真正的性亲密

　　性行为带来一种两心一体的共同感觉，这是一种自己和对方都存在的联系感，带有在情绪体验当中对身体的膜拜。感官快乐的享受包括彼此丰富的爱情表达。感情的甜蜜和开发是关键，彼此都获得了更加深刻的整体感。

　　+2级 是做爱

　　强调通过个人的性创造和性体验实现相互愉悦。通过性的自我表达，创造了更多的亲密交流，使得性伴侣能够更加深入的展现自己。

　　+1级 是积极的角色实践

　　男性主动发起性行为，女性被动接受，他们相互尊重，没有强迫和怨恨，有强烈的安全感和可预见性。生儿育女和释放性压力是他们性生活的主要目的。

　　马尔兹同时指出，性互动也许是烦恼的或者创伤性的折磨，这往往是一个人强加给另外一个人的。在消极的层次中，每个层次都更加具有破坏性。

　　-1级 是非人性互动

　　以缺少对自己或他人的关心、尊重和责任心为标志，也许他自己没有认识到这种行为给自己或性伴侣带来了消极的后果，包括意外怀孕、性病、艾滋病感染等，让其忍受不愉快的性行为。

　　-2级 是虐待性互动

　　在意识清楚的情况下，一个人强迫支配另一个人的性行为。主要是违背性伴侣的意志而进行的强迫性的性行为。这种行为或体验往往伤害了受害者的自尊。

　　-3级 是暴力性互动

　　是将性能量使用在敌意的表达上，性器官成为了武器或靶子。连续性的淫乐杀人狂或强奸犯，以及在战争中的强暴成为这个层次的典型极端例子。

　　性需要表达，但是更需要互动，并且是积极的互动。你的性生活是积极向上的互动吗?你的性爱层次越高，性表达越成熟完善，性关系也就越来越和谐。

　　著名的性学家海特在她的性学报告里，对女性的性高潮感觉是这样描述的：“我的身体感到悬浮飘起，充满力量，一股奔腾喷涌的烈焰，强烈吞噬一切，美妙至极几乎是人无力承受的极度狂喜。”

　　性高潮的“短暂的死亡”

　　这的确是一个令许多夫妻迷惘而又没有标准答案的问题，要弄清楚还得从头说起。

　　“短暂的死亡” 对于性高潮的生理机制，经典书本是这样描述的：性高潮是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量，从而获得波浪式的快感。女性最富性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体、小阴唇、阴道外1/3区。

　　性高潮感到悬浮飘起

　　著名的性学家海特在她的性学报告里，对女性的性高潮感觉是这样描述的：“我的身体感到悬浮飘起，充满力量，一股奔腾喷涌的烈焰，强烈吞噬一切，美妙至极几乎是人无力承受的极度狂喜。”“我感到极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的，像是在一个梦幻的世界，声音遥远，时间像停滞一样。”

　　不错，女性的性高潮以一种称做“悬置感”的感觉开始，那一刹那她似乎是悬在半空中，通常为l-3秒钟。这种“悬置感”相当于男人性高潮前经历的“不可避免感”(男人无法抑制射精时便有此感)。随着阴蒂受到不停的有节奏的刺激，极度敏感的神经将冲动送到脊髓，又在脊髓里马上改道送回骨盆区的性高潮肌肉。

　　女人需要被性高潮释放

　　如果性兴奋期与平台期逐渐积聚起来的静脉充血没有被性高潮释放，则女性会产生烦躁情绪、做爱失败感，甚至还有严重的腰痛。比如许多女性在月经期间因性欲望升腾而又不能做爱时，便会产生腰痛现象。往往有多重性高潮的女人需要3-6次性高潮才能使全身完全放松。