多吃哪些五类食物可补肾生精

认为肾色黑，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。

吃什么补肾生精？

补肾常用的的方式就是食补，食物与药材搭配一起炖汤、煲汤喝，平时多跑跑步，滋补身体。另外可以使用艾力久，温补肾气，改善性欲下降、勃起障碍等常见的肾虚问题，平时要多吃蔬菜水果，适量滋补。

吃什么食品可以补肾生精

指导意见：

你老公如果年轻就不需要补充，真想要补充就吃些豆类的，黑豆就可以补肾的，补血就可以让精子质量好大枣也是补血的但是期间最好不要吸烟喝酒保持好心情愉快的心情也是有必要的