性交是男女俩人感情水到渠成的升华，而男人的持久力决定了女人是否性福的关键，所以，当你发现自家男人时间短心慌时，不要想着用药行不行、或者壮阳好不好，不妨静下来读一读这篇文章。

男人持久力不行也是早早就射精的表现，因为传统观念对男性“器大时长”的固化印象，搞得大家认为时间短就是不正常的，就是有病。事实上，时间短在很多情况下并不是一种病，而是一种常态。反而延时是一种技能，需要通过学习、锻炼、以及配合靠谱的产品来达到效果。市面上充斥着大量的延时产品，有外用的也有内服的，如果是在不靠谱的商家买了不靠谱的产品，很容易给身体带来伤害。只有长时间搏起困难、没有晨搏、每次时长低于1分钟，才有可能是病理性早泄。经常用手捏捏他的小弟弟力度可以大点，锻炼它不要那么敏感，爱爱的时候可以多种形式或女上位。前戏时间做长些也可以亲亲乳头阴蒂等，这样女的也就容易满足。

生活中要多参加锻炼，让自己的体魄更加强壮，最好不要手淫，养成良好的作息习惯，多吃一些滋补食物，例如:韭菜、牛羊肉、海鲜等，在性爱的时候，不要有心理压力，调整好状态，如果情况严重，最好还是去医院进行药物或者其他的治疗。