你知道怎样才算有性高潮？对于性高潮的生理机制，大家可以理解为性高潮是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量，从而获得快感。女性最富性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体、小阴唇、阴道外1/3区。

一起行动

1.如要在交合期间刺激阴蒂，不妨使用指型震动器。在采用后进体位用来刺激阴蒂，会有另一番乐趣。

2.应在交欢后才饮酒，而非事前。酒精可令你萌生交欢意欲，但亦会令阴道充血肿胀，导致男伴不能深入而令你较难洩身。

3.性爱不应是冷生生的，你和男伴都应该在交合之前或期间，做好润滑工作。接近五成女性表示，充分润滑让她们较易洩身。不用理会洩身只是年长女性专享的传闻了，所有出色的年轻人，都是不受限制。

4.在替你口交时，可要求男伴用一根或两根手指伸入阴道；内外并施，可制造双重乐趣，大大提高达致洩身的机会。

5.要知道，阴蒂会延伸至叉骨形状里面的阴唇，故在口交之时，男伴莫忘舔舐或用手抚弄阴唇，让女伴尝到高潮刺激啊！

6.早上好！不少女性喜欢在早上行欢，皆因既无酒精干扰，且可燃烧热量。

7.留意经期状况，不仅可以省掉性玩具的花费，还因为周期的第十三天（即将排卵之前），睪丸酮素水平会到达高峰，性驱力因而提高而能增加洩身的机会。

8.七成五女性表示，亲密的人才能令她们洩身，但显然地，洩身并非终身伴侣不行，专家有以下建议：选择一个善待和关心自己的人。此外，太多女性高估了这个简单的性爱升华做法：眼神接触。四目交投的感觉极之亲密，可助你达致洩身。在跟相熟伴侣做爱期间达致性高潮的女性百分比，介乎90%至100%。

直抒需要

坦白说出自己的需要，在现实中是很有难度的。以下是专家提供的发声提示，毕竟性高潮是值得进行枕畔耳语的。

● 他提前完事，你却未能而又有需要：让他回气数分钟，给予亲吻和说道：「好了，现在轮到我了。」接着把小型震动器交给他及说：「用它刺激此处。」

● 你俩接近冲线，他却未有正确行动：向他展示心中需要，手部下移抚摸，又或跨坐控制契入的速度，同时说道：「这样做，感觉真好！」

● 你今晚不想洩身：在他耳边轻说「我要你完事」，事后则说：「你并无问题，只是今晚我不想洩身。」留至翌晨再尝试。

高潮生命时间表

毋须用酒定惊，其实高潮年龄是相当宽裕的。

20岁　32%

30岁　32%

40岁　40%

50岁　39%

60岁　35%

70岁　33%

今晚会达致高潮吗？

由此开始