所有的夫妻都不能分享高潮，因为男人平均需要6-8分钟才能达到高潮，而女人通常需要20 – 40分钟。相比之下，两者之间的时差长达12-36分钟。要分享高潮，你必须消除这个时间差。如何消除它?

技巧1：保持良好的心态

调查显示，那些年轻、感情和谐、心情放松和快乐的人更容易达到性高潮。当精神状态良好，生活幸福的时候，夫妻在性生活中可以达到身心的双重高潮——这是性的最高境界，不仅对女性如此，对男性也是如此。要达到这样的高潮，保持一个愉快的心情，创造一个舒适的性爱环境，以及交换性爱是非常重要的。

技巧2：足够前戏

时间差的最大问题就在女人，所以对女人来说，前戏非常重要。男人可以通过一些抚摸、色情笑话、色情短信、情话等来激情她的性欲望。

技巧3：自慰

虽然女性更难达到高潮，但如果她们继续探索身体，高潮就会改变。自慰是达到高潮的捷径。调查发现，一半的女性通过自慰达到了人生的第一个高潮，夫妻之间的相互自慰也是一种很好的方式。

技巧4：使用性玩具

对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯震动棒玩具，可以选择夫妻共震器增加乐趣。

技巧5：善用润滑油

每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。

技巧6：快高潮前停一停

伴侣可以用“欲擒故纵”的方法来延长性生活时间，即达到高潮时，它会停止并重新开始。重要的是要记住，稍微不满意的性生活不可能一夜之间改变。双方必须坚持锻炼和练习，以便学会在床上呆得更久。