补血养生粥怎么做

1、

补血养生粥

简介

这款粥粥补血效果很好，记得儿子那时才一周检验出来贫血，吃药的同时我就给他做这款粥，他也很爱喝，很快血就补上来了，而且小米也是养人的好东西呢！

食材

主料

红小豆

50g

小米

50g

辅料

大枣

5个

枸杞

10个

冰糖

六个

步骤

1.放入适量小米

2.放入红小豆，这个我没提前泡，大家像节省时间也可以泡上，放入六块冰糖

3.五个大枣去胡后放入

4.十颗枸杞子

5.洗净放入豆浆机

6.选择八宝米糊键开始操作

7.煮熟后即可食用

小贴士

枸杞和大枣不要放太多，枸杞都知道是补血的好东西，但是吃太多会流鼻血，大枣放太多味道会重就不好喝了

2、

补血养生粥

简介

补血养生粥用料多种多样，没有定规，可根据各地的习惯、各人的爱好和口味而定。粥，为最好的补气补血之物，粥之千变万化，是道也不尽，自古至今，由南到北，熬粥俨然已成为一种文化。今天这个补血养生粥也可以叫五谷杂粮粥，我用了各种各样的豆类和杂粮来熬制，最后放一点蜂蜜或者红糖来调味，早上喝上一碗，就是一顿既健康又营养的早餐，因为五谷杂粮有丰富的营养素与膳食纤维，所以特别耐饱，一直到中午你也不会感觉想吃东西，最适合想减肥的MM。里面的紫米、红豆、花生和红糖有补血养颜的功效，所以也是女性圣品，加上几颗红枣，补血养颜的效果会更好。经常食用，你会慢慢发现你的脸色会越来越红嫩！用料

红豆

绿豆

眉豆

花生

薏米

紫米

小米

玉米碎

黑米

红米

糙米

红糖

蜂蜜

补血养生粥的做法

将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜

锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时，放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用

3、

补血养生粥

　材料：血糯米，山药，红枣，红糖

补血养生粥的做法：

1、血糯米用冷水先浸泡1小时，红枣洗净刨开去核；

2、血糯米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入红枣、山药续煮20分钟。

3、最后加入红糖调味即可。

补血养生粥的营养：

血糯米大家都知道具有很好的补血功效，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，女士每个月记得喝哦~

补肾养血祛湿养生粥怎么做如何做好吃

通过按摩腰部和脚心，也能起到补肾养肾的效果。方法很简单，将搓热的手掌上下搓动腰部，或者搓热脚心即可，长期坚持的话，效果是比较好的。

什么粥补肾又补气血

你好。

你好！仙人粥补肾又补气血。仙人粥：首乌、枸杞各20克，红枣15枚、粳米60克、红塘适量煮粥，均有养血、补肾功效。

?此外，贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2-3个月，疗效颇佳。

如果我的回答没能帮助您，请继续追问。

什么粥补肾又补气血

你好。

你好！仙人粥补肾又补气血。仙人粥：首乌、枸杞各20克，红枣15枚、粳米60克、红塘适量煮粥，均有养血、补肾功效。

?此外，贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2-3个月，疗效颇佳。

如果我的回答没能帮助您，请继续追问。

补气补血补肾的五谷食疗粥有哪些

营养五豆粥

材料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米

作用：增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。含有较多的膳食纤维。主要作用有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。

儿童营养成长粥

材料：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。包装

包装

作用：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。

木瓜美容养生粥

材料：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等

作用：此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。

高血压专用五谷杂粮粥

材料：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。

作用：此粥补肺益气，通血脉，滋阴养血。对降低胆固醇、加固血管、延缓衰老有重要疗效。

健脾养胃粥

材料：淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。

作用：此粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

膳食营养粥

材料：五朵梅豆赋小包，五朵梅谷经小包。

作用：此粥能可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

营养价值编辑

“五谷为养，五果为助，王畜为宜，五菜为充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的饮食文化、养生文化和中药文化，以及与之相关的诗词歌赋等。五味杂陈，各取所需。

它的主味是饮食养生，借粥而行之，合理膳食乃四大健康基石之首11种极富营养价值的食材熬煮出来。这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是冬季养生暖身第一粥。

补气养生粥的做法大全

1.黑糯米补血粥

材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。

做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。

功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。

2.小米红糖大枣

材料：小米50克、大枣5粒、红糖适量。

做法：小米清洗，红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。

功效：小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。

3.四红补血粥

材料：花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量。

做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

功效：四红补血粥是常见补血补气的食物，花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血补气的食物。

4.养颜补血燕麦粥

材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。

做法：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。

功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择。

重振男人雄风，让每次性爱都能坚挺30分钟以上，远离性无能，做个真正的硬男人，彻底把她征服！可关注初级道家房中术课程。