女性朋友在月经期的时候就会变得比较虚弱，这个时候也会出现很多不舒服的现象。有些人会腰酸、背疼，有的则会头晕。

　　一、月经期头晕是怎么回事？

　　月经是每个女性都要经历的，月经的时候女性身体特别虚弱的一个时期，月经的时候女性会出现一些症状，如痛经，浑身乏力，精神不佳，这些都是正常的生理现象，头晕可能是失血过多，平时不想吃饭跟不上营养造成头晕目眩等情况，也可能是贫血，血压低等。

　　二、月经期头晕该怎么办？

　　只要在月经期内注意饮食，多吃点糖分就可以化解，像喝红糖水就是一个很好的方法。建议你在来月经的时候，可以多喝点水，并且也可以喝点补血的口服液作为调理，而且要多注意休息，这样会有很好的效果的，同时，建议你月经期间应该吃一些清淡，新鲜、容易消化的食物。

　　生活上你要保持充足的睡眠，不熬夜，要做到劳逸结合,避免劳累，保持心情开朗，多听一些愉快或自己喜欢的歌曲和电视节目，并且不要剧烈的运动，以免造成经血流失过多而导致头晕的加重。

　　编辑有话说：月经期出现头晕可能是贫血或者低血压等造成的，患者应及时到医院进行检查并治疗。