克服早泄的训练，有一个简单的方法，就是洗澡的时候，用毛巾按摩龟头，反复摩擦才能出效果，注意，按摩时需施予适度的强度才行。如果持续进行3个月之后之後，龟头的皮肤将受到锻炼，承受敏感的能力会变强，从而会变得有力且持久。

　　其次，进行射精的控制训练。先进行按摩自慰，当快有射精冲动时，停止刺激的动作，然後尽力忍住，等到刺激褪去之时，再度刺激，就这样子的动作重复10次左右，这是自己就可以进行的锻炼方法，简单而有效。这种方法称之为压榨训练(压榨法)。刚开始进行时，多少都会失败，但只要经过足够多次的训练之后，可以达到随时都可控制想发射的冲动。

　　此外，有包皮的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤的摩擦刺激，相对来说，更加敏感，早泄是无可避免的，因此应先把包皮的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。

　　还有，在快要射精时，利用默背古诗、咒语、口头禅等方法也颇为有效的。

　　再提供一个办法，就是对於敏感的阴茎，可以戴多个套套来减少对丁丁的摩擦刺激，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴根部，第2个则戴到中间部位即可上场!如此一来，就可以维持久一点。当然，如果套套多戴几个也可以，不过千万别忘了观察爱人是否会有意见，要好好沟通!