男人吃什么食物补肾
黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“
黑五类”
,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表。如果仔细研究“
黑五类”
的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“
好手”
。
米中的珍品——
黑米,也被称为“
黑珍珠”
,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;
豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;
有“
营养仓库”
之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种黑五类一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
你也可以多吃一些补益气血的食物,或者补肾益气的滋补膏。
男人吃什么食物补肾壮阳
男性很容易出现体质虚弱啊或者是一些疾病的发生,比如说男性出现的肾虚啊或者是一些健康方面的问题,都是需要注意的,那么如何去调理这样的问题呢,下面的这些适合男性补肾壮阳的食谱是不能错过的哦,而且还可以有提高免疫力的作用和效果哦。雀儿药粥就是以麻雀5只,菟丝子20克,覆盆子15克,粳米100克做成。先煮菟丝子、覆盆子,取汁去渣,麻雀去毛、翅、足、嘴、肠杂,斩碎炒熟,与粳米、药汁煮粥,粥成加葱、盐调味,空腹食。粥中麻雀肉壮阳益气,暖腰膝,强筋骨,益精髓;菟丝子、覆盆子补肾气,壮阳道,益精气。枸杞猪腰粥枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。芡实粥生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次,趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。关于适合男性补肾壮阳的一些食谱大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的步骤吧,可以吃到美味的易消化补充营养,对于男性身体有一定的调理作用,营养丰富,赶紧试试吧。
男人吃什么食物可以补肾?
韭菜,植物伟哥,可以吃秋葵,荤的补得,可以吃生蚝,不要听别人吃药什么的,那些吃了根本没多大用,
重振男人雄风,让每次性爱都能坚挺30分钟以上,远离性无能,做个真正的硬男人,彻底把她征服!可关注初级道家房中术课程。原创文章,作者:道医阁壮阳补肾网,如若转载,请注明出处:https://66.daoyig.com/119614.html