导读：前戏是你会听到的一件事，许多女人和患有外阴的人说，他们想要性生活中的更多。

现在，我们通常更公开地谈论性，因此重要的是要理解为什么前戏对于所有性别和性别的人而言，对于获得愉快的性经历如此重要。现在也该重新考虑这个术语了，因为它以男性享乐为中心，所以通常被描述为老式的，非包容性的并且充满了性别歧视。

什么是前戏？

例如，手工，吹箫，指法，接吻，相互手淫和舔阴都可以被视为前戏。传统上，前戏已被定义为不具有渗透性的任何性行为，即阴茎性行为。

就像“性交”一词（这是历史上用来描述性交性阴道性交的另一个术语）一样，它已经过时了。为什么？暗示手淫和口交不算作“真正的性爱”，对LGBTQ +的性生活不包括阴道阴茎性生活的人有害。

它还将渗透性定位为异性恋夫妇的“最终目标”，而在此之前发生的任何事情都只是“预演”导致大结局。这是一个问题，因为我们知道大多数女性和外阴患者不能仅通过渗透达到性高潮。实际上，大多数人都需要阴蒂刺激才能达到高潮。渗透性不能以这种方式集中注意力-这是性高潮差距的部分原因（性行为中性高潮的男性和阴茎患者与女性和外阴患者相比有明显差异）存在。

通过将阴道阴茎和穿透性居中作为最终目标，这也使我们遵循了性爱脚本。还有什么比每次都有相同的例行性行为更不那么色情和好玩的呢？

性教育者提出了其他术语来代替前戏，例如外向性行为，但似乎没有一个专家同意这一术语。因此，为了简便起见，在本文中，我将使用术语“前戏”来提供技巧和建议，以帮助您掌握口头和体力性交技巧。

对性生活中的前戏感到不满还是不满意？

LELO的性爱心理治疗师和性爱专家凯特·莫伊尔（Kate Moyle）说，如果您希望与伴侣进行更好的前戏，那么一切都与清晰的沟通有关。她解释说：“如果夫妻想改变性生活的这一方面，那么他们首先应该对性别像我们生活中的所有其他事物一样发生改变这一事实持开放态度。”

预期是一种自然的壮阳药，前戏在建立欲望和唤醒中起着重要的作用。

“预期是一种自然的壮阳药，前戏在建立欲望和唤醒中起着重要作用。如果夫妻在前戏中挣扎，则可以将其混为一谈或设定新的规则来尝试。对于那些经常性行为的人来说，设置一个闹钟20分钟并设置不触碰生殖器直到定时器关闭的规则，是通过集中精力于身体部位而不是其他部位来更富有创造性地探索彼此的身体的一种很好的方法。通常与性相关。”

为什么前戏很重要？

众所周知，性行为中女性和外阴高潮的人少于男性和阴茎高潮的人。我们知道部分原因是因为渗透性一直贯穿于整个历史，性教育甚至流行文化中。因此，如果我们想缩小性高潮的差距，我们需要意识到其他形式的性爱是多么令人愉悦。

如果我们想缩小性高潮的差距，我们需要意识到其他形式的性爱是多么令人愉悦。

如果仍然要达到渗透性，那也很重要。在渗透之前，阴道需要一些时间进行自我润滑（或者，如果您很难弄湿，可以加润滑剂）。未润滑的阴道更容易流泪，受伤和酸痛。另外，湿润只会让您倍感愉悦。对于那些做过肛交的人，重要的是要记住肛门不会像阴道那样自然地自我润滑-因此，润滑既是娱乐又要舒适的必要条件。

如果您与伴侣发生性关系，更长的前戏可以建立亲密关系。Womanizer and We-Vibe的性爱专家Johanna Rief表示：“进行前戏会触发生理和身体反应，使性活动变得愉快，并建立情感亲密关系，使您和伴侣更加亲密。”