导读：红枣经常被女性用来美容养颜补血，其实红枣不仅对女性有很多益处，男性食用红枣也是好处多多。

男性吃红枣的好处

1、补肾壮阳，男性最需要的就是补肾壮阳，红枣含有丰富的维生素C、维生素A、赖氨酸、精氨酸、钙、铁等多种营养物质，男性经常食用就能够补肾壮阳、增强耐力。

2、红枣中还含有一种有扩张血管作用的物质—环磷酸腺苷，经常食用能够很好的改善人体心肌力，增强阴茎供血能力，从而增强阴茎勃起时的硬度。气虚肾亏型的男性坚持每日食用适量的红枣对于提高性欲有显著疗效。

每日吃多少红枣合适

红枣虽然营养丰富，有滋润气血、补身强体的作用，但是如果你是体质偏燥热的男性是不宜食用红枣的。每天食用红枣也不宜过多，因为红枣吃多了会导致消化功能受到影响，过多食用红枣很容易引发便秘的现象，每天食用红枣的量以不超过20粒为宜。最好是保持在10粒左右，因为红枣中的含糖量也是比较高的，吃得过度还会影响牙齿健康，在吃的时候要注意充分咀嚼，因为红枣的表皮是不容易被消化掉的，很容意损伤肠胃。

了解中药的人都知道，在很多的中药方子中都有红枣的踪迹，中药方子中加入红枣能够缓和药物之间的药性，最重要的时红枣有补气养血的作用，非常适合身体虚弱的人补身强体。经常使用红枣还能提高人体血液中的含氧量，增强全身细胞的活力。红枣最好是直接使用，也可以用来泡水喝、熬粥等。