大家在日常生活中，应该注意男性的生活习惯，很多的男性会出现阳痿，在男性出现了这种疾病时，还会影响到男性的情绪、男性的心理，造成了极大的痛苦，因此，大家需要注意改善不良的生活习惯，而且要注意男性的生活事情，那么，男性阳痿如何自我判断？有哪些食材是对治疗阳痿有帮助？

　　男性对于阳痿的认识误区

　　1、把婚后初期几次同房失败当作阳痿

　　其实在结婚后很多人会出现刚开始同房失败的经历，但是有的人却认为是阳痿，这种说法是违背了夫妻之间刚开始接触同居生活之后是要有2到3个月的磨合期的准则的，所以说不能就简单的判断是否是阳痿的。

　　新婚伊始，尤其新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉；或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳。本来，这是不足为奇之事。

　　也有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事，失败率高，于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况更应在婚后房事中有一个调适的阶段。

　　2、把不能引起女方情欲高潮及快感视为阳痿

　　这是更大的错误，只要男方阴茎能勃起与置人，只要男方能顺利通过同房动作完成射精及达到欲望高潮，便不是阳痿，即使与同房快感出现。

　　男女同房功能特点之一即是“男快女慢”，所以男方如已完成，女方尚未进人同房高潮，这是一种生理现象，至多是同房生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。

　　　3、认为用手必然会引起阳痿

　　较常见于未婚青年中，属常见性认识错误。毋庸讳言，用手是青少年常有的行为，的确有一些人担忧用手会诱发阳痿，事后也真的有人发生了阳痿。

　　对于治疗补肾以及各种性功能障碍类疾病的方法，更多的患者希望能利用三餐的饮食达到缓解和治疗的目的。

　　增强男人性能力的美食

　　1、芦笋

　　如果那些新鲜的绿色嫩芽唤起了你的热情，那么你就不会孤单了。

　　这种蔬菜很有代表性的外表，毫无疑问，与它传奇的助兴特点紧密相关，但是它的内部也具有很多好处。

　　芦笋富含维生素B6和叶酸，这两种物质都能够让你更富激情，提升性高潮。

　　另外，它还含有可以同时刺激男性和女性性激素生成的维生素E。

　　2、鳄梨

　　个人的精力和健康的性欲对于美好的性生活具有决定性作用，而鳄梨，可以把这两样都给你。

　　它们含有丰富的矿物质，不饱和脂肪酸，和维生素B6——所有这些物质都会让你精力充沛，提高性欲。

　　另外，鳄梨还是omega-3脂肪酸的重要来源，它们可以自然而然的让你心情舒畅，想要在卧室中好好表现一番。

　　3、辣椒

　　辣椒确实可以添加情趣，因为它含有可以促使大脑中内啡肽生成的辣椒素存在。同时，辣椒还会给你一种兴奋的感觉。

　　那么潜在的结果呢？当然是增加你们的前戏，让你们拥有更富激情的爱爱。

　　4、巧克力

　　这种甜食一直以来都与爱和性有关，这当然是不无道理的。

　　巧克力含有可以帮助身体产生血清素的色氨酸，而血清素在人们性爱活动中扮演着重要角色，是一种让人们拥有幸福感的天然化学物质。

　　巧克力还含有苯乙胺，它被认为是一种可以促进爱人之间情意的兴奋剂。所以也让自己尽情享用吧。

　　5、甘草精

　　这种糖被认为与雌激素和孕酮（与正常的生殖和性功能、性反应有关的重要激素）具有相似的作用。食用这一物质可能会帮助你培养心情，并且还能保持下去。

　　另外，食用这种糖可以帮助你减少经前综合症的症状，它一定会让你对它爱不释手。

　　但是还有一条：不要购买过去那些仅仅是甘草风味的糖。要确保购买含有真正甘草根精华的品种。