相信每个进入生理期的女性都有过痛经的经历，但是每个人的疼痛程度都不一样，有的人觉的是稍微不适，有的人觉得是可以忍受的疼痛，有的人觉得需要休息，而有的人确是需要去看妇科。其实在医学上疼痛是有很级的，今天大家不妨就做一个小测验，测测自己的痛经疼痛级数，并根据疼痛级数选择缓解疼痛的方法。

　　【痛经级数自测】　　1、腹痛难忍2分　2、腹痛明显1分　3、坐卧不宁2分　4、休克4分 　5、面色苍白1分 　　　6、冷汗淋漓2分　7、四肢厥冷2分　8、需卧床休息2分　9、影响工作学习2分　10、伴腰部酸痛1分　　　11、伴恶心呕吐1分　12、伴肛门坠胀1分　13、用一般止痛措施疼痛暂缓1分　　　14、用一般止痛措施不缓解2分　15、疼痛一天以内1分16、疼痛期每增1天加2分　　自测结果：　　轻度一级　　轻度一级：积分为0－4分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。

　　中度二级　　中度二级：积分为4－10分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，可请医师开中药方子进行长期调理。　　重度三级　　重度三级：积分为10－20分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。

　　专家提示：二级、三级痛经请及时就诊　　痛经时，会发生下腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛等，严重者疼痛会延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。同时，可能发生乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。　　一级痛经为小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。这类痛经人数占到总数的45.73%；二级痛经为小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐，用止痛措施能使疼痛暂缓，约占痛经总数的40.72%；三级痛经为小腹疼痛难忍，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状，采用止痛措施无明显缓解。约占痛经总数的13.55%。　　如果您的痛经程度达到二级以上，请及时到医院就诊。此外，无论身体是否已触及疼痛的警戒线，都应随时调整自己的不良情绪，使自己从容的面对生活压力，是减少生理疼痛的必要环节。