1、运动=更多的性爱

　　运动的时候，血液循环入盆腔中，能够提高性器官的兴奋感。如果你的身材非常好，当伴侣盯着你的裸体时，你就会感到快乐。女为悦己者容。因为媒体的宣传力量，现在是个视觉导向的社会，健美的身材有助于激起双方的兴趣。

　　运动可以让你拥有健康的身体，而健康的身体意味着可以亲密互动更长时间，并且有可能尝试更多的体位。有很多体位需要一定的协调能力、平衡能力和柔韧性。如果你拥有健康的身体，这一切都有了可能。

　　一起做运动也能激发彼此的兴趣，尤其是性爱之后一起去淋浴，那就更有可能了。这是成人应该享受的快乐时光，人生苦短需尽欢。

　　2、给爱加点儿料

　　早在几个世纪前，人们就知道了春药有助于性爱生活，而且也不贵，所以可尝试。

　　牡蛎含有丰富的氨基酸，有利于促进荷尔蒙的分泌，到底是真的还是假的？管它呢，反正吃看对身体有好处。

　　达米亚那是来自于墨西哥的一种香草药，不仅能够提高性欲，而且对于月经期间和绝经的症状有明显改善作用。

　　淫羊藿，一种植物，是自然界中的壮阳药。花不了多少钱就能买到。

　　花生富含精氨酸，是伟哥的主要成分。中世纪的时候曾经因此禁止食用花生。由此判断花生有一定的作用。

　　3、时间是关键

　　夜晚并非是做爱的最佳时间，虽然人们大多在晚上进行。晚上，人们忙了一天，通常都已经精疲力竭，有的甚至累得跟死鱼一样，哪里还有心力。不过，一天有24个小时，不一定非要局限在晚上。晚餐的时候你可能喝了点酒，虽然很少，但也可能抑制性冲动，不利于勃起。

　　一日之计在于晨，休息了一个晚上，早上醒来，正好是神清气爽的好时候。这个时候，心情最放松，也更容易进入最佳状态。

　　或者别的任何时间。一首歌里唱着的那样，“跟着你的感觉走，为什么非要等到寒冷的黑夜里”。下午也可以享受一下，就跟午后甜点、午间音乐会一样，只需要一个小时，就能得到最佳的放松。我想，也许这就是欧洲“午觉”传统的由来吧。(这样爱两性健康网(www.zheyangai.com)专稿，如需转载请注明出处。)