很多资料都有标明，古代人会通过房事来养生，又叫“房中术”。当今社会对房中术的信任呈两极分化态势，有的人奉“一滴精十滴血”、“精枯髓竭”的理论为性生活准则；有的人则视之为邪理歪论，完全置传统的房事养生观念于不顾。那么一些常见的房中术到底哪些是正确的、值得学习的，哪些又是该抛弃的呢？

　　男性“节欲论”是否正确？

　　千百年来，作为中医学的一个分支，房中术最大的特点在于医学家通过对“纵欲伤身”现象的观察，提出了“节欲养生”的主张，即主张两性在享受性快乐的同时，还要节制性生活，兼顾健康与长寿。对于男性而言，这种“节欲论”观点更加突出。

　　提倡男性节欲，承认性生活是夫妻之道的重要组成部分，但要“乐而有节”，即男女性爱符合天地阴阳变化规律，但需限制频率才能健康长寿。

　　“一滴精十滴血”是真的吗？

　　节欲还有控制交合时的射精量，甚至忍精不射的意思，传到民间，就有了“一滴精十滴血”的说法。需要强调的是，这种说法并不正确。因为性交多是体力上的消耗，以及少量蛋白质、糖与水分的损失，只要保持正常频率，根本谈不上有损健康。

　　过分追求忍精不射，反而可能引起男性后尿道和膀胱充血，引发性交后尿频，还容易造成男性精神负担，影响其正常的性欲。

　　房事中应该更关注男性的满足吗？

　　对于性满足，古代房中术更强调女性的感受，认为只有在女性得到性高潮的情况下，才对男女双方，尤其是男性的身体有利。所以房中术的性技巧大多针对激发女性的快感而来。

　　具体说来，房中术最讲究的是性生活时要有前戏，对女方进行性唤起；性爱时间适度，且一定要等女性获得性高潮后再结束。这种理论与现代性学中强调充分前戏、控制性爱时间的理论不谋而合。

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　　“九浅一深”的技巧效果如何？

　　另外，不少房中术理论都强调了性爱时“九浅一深”的技巧，即房事时阴茎进入阴道不宜过深，抽动时应做到徐缓均衡，认为这样才能增加男女房事时的快感，并能避免损伤血脉。

　　这种理论与现代性学中女性G点理论和女性性敏感区的认识相似，即在女性阴道里只有外1/3处才有触觉神经末梢，对这个部位进行有效刺激，能最大限度地帮助女性获得性快感。

　　夫妻是否应该定期做性保健？

　　为了增强两性健康，房中术还提倡定期做性保健锻炼。例如1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到，每天早晨起床后应正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收敛肛门的锻炼。

　　房事中，男性要等阴茎充分勃起后再行房，动作应尽量舒缓，放松背部，收敛肛门。射精时，应弯曲背部，肢体不要动，同时深吸气，宁静地等候一段时间再射精。

　　定期做性保健的要求也与现代的理论不谋而合。就像两性知名品牌杜蕾斯所讲的那样：健康身体是完美性爱的基础。只有身体健康，才能享受更加和谐、更加完美的性生活。