男人吃什么食物补`肾，是怎么回事

干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。

山药：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃：核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

男人补腰肾吃什么好

可以多吃壮阳食物:狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳补肾之品；。

男人补。肾的食物吃什么

男人补肾的食物

鲈鱼牛骨髓何首乌海参海马粟米狗肉羊骨冬虫夏草杜仲桑椹胡桃墨旱莲虾子荷叶鹿角胶蚕蛹龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子

平时吃什么能补男人的肾

补肾关键要禁欲，或少做。可以站桩练气功，还精补气，还气补神。平时多吃对肾好的黑色食物~

男人肾虚吃什么补？

肾虚食疗主要分为四方面，

肾精亏虚，可选择海马类的，鹿茸类、坚果类等填补肾精的药物。

肾气虚，可选择一些枸杞、褚实子等食物，

肾阳虚，可以选择鹿茸等偏温阳的药物，

肾阴虚，可以选择熟地黄等偏阴柔的药物达到补肾的效果。