吃什么蔬菜对脑血管好

什么蔬菜对脑血管病都有好处，只要是新鲜，都富含维生素。但是烹饪的方法不一样，带来的对健康的好处不一样。比如油炸，一者，会破坏维生素等，二者过多的脂肪会带来脂肪摄入过多。

您的问题，我觉得应该是如何预防脑血管病吧？！我给您的建议是低盐低脂饮食，有血压血脂血糖等方面的异常，均要在专业医生的指导下给予控制。避免久坐的生活方式，不能吸烟，限制饮酒，适当锻炼等。在北方还要多饮水，避免血容量不足继发脑血管病的可能。

希望对您有所帮助！

心脑血管疾病患者适合吃什么蔬菜水果还有喝什么茶对身体有好处拜托了各位 谢谢

适合吃的蔬菜是粗纤维的–如芹菜海带豆角白菜香菜带走血液中垃圾，豆制品补充植物蛋白的好菜，胡萝卜菌类菜-木耳、银耳；水果不要吃含脂肪的（如干果-瓜子-核头之类）吃溶解脂的软化血管的，釉子-山查-，梨–主食粗细搭配就可以取到蛋白质和微量元素同时互补了。

吃什么蔬菜和水果对心脑血管病有益

洋葱

具有通过身体抵抗力、增加血管弹性、溶解血栓等多种功效。

茼蒿：

具有降血压、补脑的作用。

大蒜

具有软化血管的功效

茄子（属凉性要少吃）

茄子纤维中所含的抑角苷，具有降低胆固醇的功效。

木耳

具有“清道夫”的美称，它含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收。

海产品

如：海带、紫菜

希望可以帮到你！

吃什么蔬菜可预防心脑血管疾病？！

预防和治疗心脑血管疾病的食疗方法，红花桃仁粳米粥。首先告诉大家，红花分藏红花和普通红花，藏红花价钱贵，因为生长环境性偏凉，普通红花药性偏温，我们选择普通的红花就好，红花有活血化瘀、消肿止疼，还具有抗动脉硬化、降血脂的作用，还可以减少心脑血管疾病的发病率。那这个粥的具体做法如下：第一选取红花5-10克，桃仁一两捣碎；

第二步：讲红花和桃仁用文火煎煮二十五分钟；

第三步：过滤掉渣滓，加入粳米熬粥。

这是健康来了节目中专家讲到得方法，希望可以帮到你。

吃什么蔬菜可以预防心脑血管疾病？得了心脑血管疾病，怎么办？

吃蔬菜可以补充人体所需要的营养成分，可以调理身体，作为心脑血管疾病人群，一定要学会忌口，少吃过咸的食物、腌制品以及辛辣的刺激性食品，不宜喝浓茶、浓咖啡。限制能量过高的食物，尤其是动物油脂和油炸食品。这个也是医生经常提醒病人的话。可以适当吃一些蔬菜水果，如芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等，也可以吃一些适合自己的中药产品，例如中药保健品类的绿色动力益康胶囊，有辅助治疗的功效。

如果病情比较严重的，要随时准备一些药物在身边，以免病发的时候，急救用。其实，中老年人得了心脑血管疾病也不要太担心，按照医生说的，积极配合治疗，辅助调理身体就可以了。

对心脑血管好的水果和蔬菜

您好！

1、茼蒿—“挥发性精油”“胆碱”，可使血压下降。

2、山药—“粘蛋白”防止血管脂肪沉积，“多巴胺”扩张血管。

3、洋葱—“环蒜氨酸”，“含硫氨基酸”，能溶解血栓。

4、茄子—“芦丁”，增强血管弹性。“皂草甙”，降低胆固醇。

5、大蒜—“蒜氨素”、“大蒜素”能促进神经系统新陈代谢，软化血管，预防心梗和中风。降血糖，降血脂。

6、芹菜—“3—丁基苯肽”，能舒张血管平滑肌，降血压。

7、萝卜—生吃萝卜（芥子油，木质素）可降血脂、减肥。

8、胡萝卜—“琥珀酸钾盐”为降压成分。

9、生姜—挥发油，抑制胆固醇吸收，防止胆固醇在肝脏和血清蓄积。

10、香菇等—所含30多种“酶”，“腺嘌呤”，降低胆固醇，降血压。

11、黑木耳—血管清道夫，含“水溶性腺苷”，抗血小板凝集，减少血液粘稠，抗血栓形成。

12、冬虫夏草—“虫草酸”，“虫草素”，有降血压、抗菌、镇静作用。

13、马齿苋—含N—3脂肪酸，抑制胆固醇吸收，改善血管壁弹性。

14、苹果—“苹果酸”，可使体内脂肪分解，预防肥胖，降低胆固醇，缓解动脉硬化，是高血压患者的理想食疗食品。

15、柑橘—“黄铜甙”，扩冠脉，增血流量，增强微血管韧性。

16、菠萝—一种蛋白质，可溶解血栓。

17、西瓜—“配糖体”，利尿，降血压。

18、无花果—降血压，降血脂，排毒，抗癌。

19、山楂—“甙类”，“黄铜类”，扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，减慢心率，改善血循环。降脂、降压。

20、大枣—“黄铜类化合物”，降压等。（天然VC丸）

21、猕猴桃—有机酸和“猕猴桃碱”，可降胆固醇，预防冠心病、高血压。

22、莲子—“莲心碱”，有强心、降压作用。

23、花生—不饱和脂酸，甾酸，降低胆固醇，降血压，软化血管，润肤。

愿您生活幸福！