每个人追求的目标是不同的，女人想要的是自己肌肤的美，而男人在乎的是自己身体的健康，生活中关于健康的保健常识有很多，能维护健康的食物也非常的多，那么你们知道补肾的食物有什么吗?

　　一、男人肾虚要吃虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　二、男人怎么吃虾效果最好？

　　方法1：我们可以做仙茅虾吃，这样的吃法主治肾虚阳痿、精神不振等，做法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

　　方法2：还可以做醉虾，醉虾具有补肾虚阳痿、性功能减退等功效。虾，绍酒适量。将虾洗净，将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

　　方法3：米酒炒大虾有补肾气不足和阳痿的功效，对虾，米酒适量，生姜。将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

　　方法4：韭菜炒虾肉能够主治肾虚、阳痿等症。原料及做法：韭菜适量，鲜虾，生姜。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。