性爱是夫妻生活的重要组成部分，性生活质量的高低在很大程度上影响着夫妻感情的稳定性，而在性生活中是否能够达到高潮直接影响了性生活的质量，性爱并不是简单的“啪啪啪”更需要我们借助一定的技巧，才能享受到快乐。

　　虽然完美性爱能够让身心更加健康，也会促进夫妻的感情，但是这并不是纵欲过度的借口。任何事情都是过犹不及的，性生活也不例外。只有找到属于自己的性爱频率，才能保证性生活更和谐，夫妻更健康。

　　标准性爱频率靠谱吗

　　许多人固守着一个“标准性爱频率”——每周做爱两次。但是这个性爱频率真的科学吗?性学家表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身 体需要和双方情感来决定的。

　　夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。如果每个周都有两次性爱，但是只是例行公事的话，对感情没有什么好处。完美性爱需要创新，尝试新的性爱技巧，会为性生活注入新鲜活力。

　　“一夜N次郎”当心纵欲过度

　　有些人性欲过于旺盛，常常被叫做“一夜N次郎”，这样的性爱频率就有点过于频繁了，还是要注意一些，毕竟性爱也是个体力劳动，夜夜笙歌固然美好，也要稍微节制一些，防止自己的身体吃不消。

　　但是性生活的频率应该既不太频繁，也不要太少。在夫妻感觉性生活得到满足的前提下，身体不感觉到疲累，就是适 合你们的性频率。也就是说，不要勉强自己过性生活。